要連結食物的均衡營養,經常食用含有多種維生素和礦物質的綠色蔬菜和生果。
 要經常熬煉身體,加強體質,防止精力嚴重和憂悶。
 要按期洗頭,需要時一日一洗。要選用適合本身頭發的洗滌劑,洗后要用護發素揉搓頭發,約一分鐘后沖刷透,再用薄毛巾輕輕拍打,去失落多余的水。
 要注重讓頭發天然晾干。
 要用光滑寬齒的梳子梳理,不要用刷子刷濕發,以免折斷。
 要注重在燙頭時,不克不及又染又燙,二者之間至少距離一周。
 不要用過緊的卷發器強梳或吹噴過度。
 要注重在強日強風下戴遮陽帽或用頭巾包孔來庇護頭發。
 要避免利用某些快速的生發劑,因為它不克不及醫治禿頂或頭發脫落。
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