懷孕后，如何促進胎兒發育？

懷孕后，最關心的就是胎兒的發育了，是否健康，是否正常，都很重要。如何促進胎兒發育？

操作方式

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1.彌補維生素、鈣、葉酸等：
優質動物卵白的攝入，同時增添瓜果蔬菜的攝入，遲早一杯熱牛奶，尤其不要因為懷孕后變胖，而決心節食減肥。同時，注重彌補葉酸，維生素B族，有利于胎兒大腦和神經發育；彌補鐵、鈣質，幫忙胎兒智力發育；
02
2.充實歇息，連結左側臥：
改變不良的作息習慣，如熬夜等，連結充沛睡眠，同時連結左側臥位，可以籌辦一個醫學小熊產科促愈枕，這是配偶產科大夫保舉的醫學級妊婦枕，分歧于老式妊婦枕，產科枕的支撐力更好，不易變形移位，可以或許連結連結有用的左側臥位，防止誘發仰臥綜合征（心悸胸悶、呼吸堅苦、低血壓休克）。
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3.適度活動：
天天散步從15分鐘起頭逐漸增添，孕中后期包管天天30分鐘-45分鐘的中等強度的勾當量。
可以選擇的活動有：散步、慢走、做家務、孕期瑜伽、泅水等。
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謹嚴懷胎用藥：
整個懷孕時代禁止用藥或者在大夫的指導下謹嚴用藥，尤其懷孕前3個月，是胎兒發展發育的主要期間，藥物有可能會導致胎兒畸形或者腦癱。
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糊口注重：
注重避免到人群密集的處所，防止免疫力降低；家中寵物盡量削減接觸，防止弓形蟲以及一些病菌；別的，一些有強輻射的處所也應該杜絕，日常家用電器是沒有問題的。可以網上看一些妊婦日常注重事項，尤其是孕早期和孕晚期，做到小心謹嚴即可。
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連結表情愉悅：
建議孕媽多讀一些懷孕的冊本，多和身邊親近的人聊天，有消極的情感和本身的愛人好好溝通，盡力連結孕期的好表情，也是有利于胚胎發育的。
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按時產檢：
寶寶的正常發育，除了孕媽的盡力，還要按時產檢，注重有無異常轉變，不僅是更領會本身的健康狀況，也是為了肚子里的胎兒負責。每次產檢，大夫會給出新的指導，尤其是懷孕的飲食、用藥、不良習慣等，連系B超、化驗等現代醫學手段
End

發表于 2020-03-05 18:00
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分類：兒童母嬰

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