最適合女人補氣血的湯有哪些？

相信很多人女性都知道，如果自己的氣血不足，就容易出現各種疾病，所以很多人在日常生活會特別注意調理自己的氣血，調理氣血除了中藥之外，在日常生活中還能通過喝一些補氣血的湯來調理也是很不錯的。

操作方法

01
當歸紅棗雞湯，當歸可以說是非常好的中藥材，針對女性的補血補氣之類的都可以服用當歸，而且在日常的一些保健品之中也經常能夠看到當歸，尤其是女性出現了貧血，內分泌失調或者月經不規律等問題都可以作為調理氣血的藥材，當歸根跟紅棗還有雞肉燉在一起，能夠很好的滋陰補腎，調理女性的氣血。
02
紅棗花生薏米粥，選用上好的大棗加上花生、薏米、蓮子之類的熬成八寶粥，冬季的時候多喝一點這種粥品可以很好的補氣血，女性出現一些貧血或者是氣血不足的情況，可以適當的多喝一點，對女性調理氣色很有好處。
03
黃豆豬腳湯，黃豆里面所含有的這種雌性的激素對于我們女性的補氣血非常有幫助，豬腳可是富含了豐富的膠原蛋白，女性也應該適當的多吃一點，具有很好的美容延緩衰老效果，將這兩種食材燉在一起吃對于調節女性的身體健康是很有幫助的。
04
補血粥，補血粥里面放入很多不同的食材，像是黑糯米、紅棗、桂圓，紅糖等，這樣熬出來的粥品對于女性補血具有很好的效果，尤其是女性在來月經的時候，身體出現不舒服，可以適當的多吃一點這種補血粥。
05
紅棗銀耳湯，紅棗是我們日常生活中用來補血非常好的一種食物，所以女性應該適當的多吃一點這種紅棗，銀耳則可以滋陰補腎，將這兩種食材放在一起煲湯來喝，能夠很好的補氣血，而且還能夠清熱解毒去火，尤其是現在有一些女性經常熬夜工作容易上火，可以適當的多喝一點。
06
黃芪鱔魚湯，選用新鮮的鱔魚，然后跟黃芪生姜紅棗之類的放在一起燉煮，煮出來的鱔魚湯汁鮮美吃起來特別的入味兒，這種湯能夠很好的補氣養血，具有一定的美容效果，女性朋友如果出現氣血不足的問題或者是出現精神不好，比較容易疲憊都應該適當的多喝一點這種鱔魚湯。
07
山藥烏雞湯，將山藥跟烏雞放在一起燉，煮出來的湯營養價值非常的豐富，不過山藥不要放的時間太久，那樣營養價值就容易流失。山藥烏雞湯最適合女性來補氣血，還能夠很好的滋補身體，尤其是女性出現產后虛弱之類的癥狀都可以適當的喝一點這種湯。
08
老母雞湯，女性朋友如果在日常生活中感覺比較疲勞，氣血不是很好，臉色不佳，那么就應該多喝一點老母雞湯，尤其坐月子，一般生產容易失血過多，所以多喝老母雞湯能夠幫助女性來補氣血，而且促進身體迅速恢復。
End

發表于 2017-11-30 00:00
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分類：醫療衛生

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