在家也可以訓練的運球方法

現在許多人宅在家里不運動，有些人想出去打球卻因為一只蝙蝠就不能去打球，我有一套不錯的運球方法，你們可以借鑒看一下，覺得好的可以用我的方法，可以讓你在這個假期暴漲球性

東西/原料

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第一種，八字運球，兩腳分隔，像蹲馬步一樣，低運球，繞著腳運球形當作一個八字。每組三十秒，做五組。
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第二種，單手體前變標的目的，就是單手在前面運出一個v字形，擺布手個十個，做五組。
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第三種in&out變標的目的，這種也是實戰很好的過人技巧，可以加上拜佛，就可以輕松過人。擺布手個十個，做五組。
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第四種就是鼎力高運球，這種要好好的節制住球，兩腳站開與肩同寬，稍微蹲一下，不要駝背，球運在右腳腳尖右上方，要用出吃奶的盡，運球時手要有個緩沖，削減球的速度，這樣就可以更好的運球，并且運的更穩。二十個一組，天天五組
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第五種就是體前變標的目的了，這樣出格主要，學好了可以釀成艾佛森的招數，也沒有什么出格的，也是要鼎力運球，在危險的邊緣瘋狂試探。二十個一組，天天五組
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第六種就是背后了，跟體前有點相像，一起頭可以慢慢來，到后面也是鼎力運球，在危險的邊緣瘋狂試探。二十個一組，天天五組
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第七種是連系版，一個in&out加一個胯下在加一個背后，這種可以很好的練習球性。二十個一組天天五組。
END