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    做“死蟲式”動作有什么注意事項

    經常鍛煉可以強身健體，鍛煉也有許多小技巧。本次給大家介紹四點支撐應該怎么做，快來看看吧。

    東西/原料

    • “死蟲式”動作

    方式/步調

    1. 1“死蟲式”動作腰部始終緊貼地面。
    2. 2不克不及在活動過程中腰部離地，這樣會導致腰部的毀傷。
    3. 3下放時呼氣，收回時吸氣。
    4. 4必然要連結身體均衡。
    5. 5不然達不到熬煉結果。
    6. 6反復吸氣呼氣的動作練習即可。 END
    經驗內容僅供參考，若是您需解決具體問題(尤其法令、醫學等范疇)，建議您具體咨詢相關范疇專業人士。
    • 發表于 2020-03-25 12:00
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