石榴有什么營養價值
石榴營養豐富，果粒酸甜可口多汁，富含豐富的水果糖類、蛋白質、易吸收脂肪、維生素尤其是B和C、鈣、磷、鉀等微量礦物元素，是水果中的上品；具體其都有哪些營養價值，下面簡單分享一些！
東西/原料
- 石榴
方式/步調
- 1
含鞣花酸：石榴含一種叫鞣花酸的當作分，具有很強的抗氧化感化，可使細胞免于情況中的污染并滋養細胞，減緩肌體的衰老；
- 2
多酚和花青素：紅石榴含大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性超出跨越綠茶3倍，更是維生素C的20倍，能消弭自由基，促進新陳代謝；
- 3
含生物堿：石榴根皮含石榴皮堿，有驅蟲抑菌的功能，對于治療腎結石、糖尿病、乳糜尿也有用果；
- 4
含番茄紅素和類黃酮：石榴含有高濃度番茄紅素，比番茄和西瓜都多；石榴類黃酮可抵當炎癥和自由基，對防前列腺癌津潤肌膚有感化；
- 5
含多種氨基酸和微量元素：石榴含多種氨基酸和微量元素出格是鉀、銅等，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能；
- 6
富含纖維素：石榴中還含有大量纖維，可以或許促進消化，促進腸胃蠕動，防止便秘；
END
注重事項
- 以上所述石榴營養價值，不成作為有的放矢的依據；
- 石榴分布很廣，但便秘、尿道炎 、糖尿病等人群需穩重食用；
- 發表于 2020-04-22 06:00
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