減肥的過程如何控制
自生孩子之后，我的身體就多了20多斤的肉，本來就離標準身材還多10斤肉的我，自又多了20斤肉更是無法直視。可是我卻一直讓這身肉跟了我11年，因為我兒子今年就是11歲了。今年遇到了一個營養師，在她那里買了一些產品，體驗了40多天，減了12斤，現在還有30天的產品，相信還可以減掉8斤肉。在這減肥的過程中，我一直嚴格要求自己，也按照他們的要求去做，才可以輕松的減。下面我把過程分享給大家，希望對大家有效果。
東西/原料
- 水
- 維生素
方式/步調
- 1
以往天天都看到老公一路床，刷洗之后就喝一杯水，我是無動于衷。
可是此刻營養師要求我，天天早上起來喝500ml的清腸水，實時維生素+500ml的溫水。
- 2
早上代餐，說也奇異，140斤的我早上代餐，一個上午也不會感覺餓，反而感覺肚子很飽。他們說產物是營養高并且飽腹感的產物。
- 3
整個上午合計要喝2000-3000ml的水，本家兒如果為了促進新陳代謝，每次的如廁排尿，是為了帶走身體的微量的毒素和微量的脂肪。
- 4
午時可以選擇代餐或者正常吃飯菜。
- 5
下戰書，同樣是要求合計要喝2000-3000ml的水；
- 6
晚上建議是代餐，代遲早餐，則減肥的結果更快，可是晚上就餐前也是需要喝清腸水的（維生素+500ml的溫水）。
- 7
晚上11點擺布就要鎖眼了，為了包管好更好的身體，必需包管好充沛的睡眠。
一全國來代餐2餐，不單不餓反而天天都很飽。
END
注重事項
- 喝水時，必然要慢慢喝，一個小時不成以喝跨越1000ml的水
- 減肥時代，不克不及吃油炸、零食、飲料等食物，多吃青菜和生果
- 若是想領會的，可以跟我聯系喲，但愿在減肥的路上，我們一路進步，大師都妹妹噠
- 發表于 2020-04-26 06:00
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