如何/怎樣合理熬夜
學習如何健康的熬夜。
東西/原料
- 原料：茶
- 原料：卸妝水
方式/步調
- 1
起頭熬夜前，來一顆維他命B群營養丸，維他命B可以或許解除委靡，加強人體免疫力
- 2
熬夜前萬萬記得卸妝，或是先把臉洗清潔，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下長滿臉痘痘
- 3
不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大
- 4
提神飲料，最好以綠茶為本家兒，可以提神，又可以消弭體內多余的自由基，讓您神清氣爽;可是腸欠好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢!
- 5
最好盡量以生果、土司、面包、清粥小菜來果腹
- 6
盡量不在凌晨3點到5點這個時候段熬夜
END
注重事項
- 健康飲食，活動
- 編纂不易，人道點贊，本質擊飛
- 發表于 2020-04-27 06:00
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