心理咨詢師說過哪些觸動你內心的話？
KY作者 / Li、汁兒
編纂/ KY本家兒創們
前段時候，我們問大師，您的咨詢師有沒有說過一句話，深深地觸動了您。
以下是精選的粉絲留言：
“您可以去問別人的設法，但要記得大部門人也不是真的客不雅地對待您，他們說的只是本身的念頭罷了。”
02.
Ta對我說，我只是有一些工具需要進修。
因為這句話我起頭相信，本身并不注定這么糟糕。經由過程進修和別人的幫忙，我可以好起來。
03.
19年我飽受抑郁癥焦炙癥困擾，起頭自殘，四周人對我動輒攻訐，我也感覺這樣是錯的，天天都在自責。
又一次和我的咨詢師碰頭時，我標的目的她講這周不太好。她問：您有沒有危險本身的念頭？我低著頭，說：對不起，我用小刀劃傷了本身。
良久的緘默后，我聽見她說：您很頑強，您在盡力想法子緩解本身的壓力，我相信您只是臨時還不知道其他的體例來解決這個問題。
04.
有一次，我認為從咨詢師那邊獲得了一句很有事理的話，回頭想轉述給伴侶的時辰健忘了。
第二次咨詢的時辰問起那句話。她說：若是這句話沒能讓您記下，那申明它也沒有那么往您心里鉆。我們要的也不是讓您記住某些很有事理的話，而是那個感觸感染。若是您記得那個感觸感染，那您記不記得這句話，甚至此次咨詢，就都不主要了。
05.
客歲年中，抑郁情感達到汗青新高。我無法回信息、德律風、郵件，感覺本身就是個不負責任的廢人。
在咨詢師面前，我淚如泉涌地細數我不負責任的各種證據，而她安靜地跟我說：“若是您真的像您說的那樣不負責，您底子不會坐在我的面前。”
06.
最疾苦、感覺本身無法捱曩昔的時刻，我的咨詢師對我說：
“每一刻的疾苦都是真的。但請您告訴本身——我將來這平生不會不時刻刻待在此處。”
07.
“您正在履歷的這一切，您的焦炙、掙扎、您盡力去做的調整、改變，您情感失落下去的那段時候，全都是您糊口的累積。在糊口達到您想要的樣子之前，您得許可它有一個堆集的過程。”
08.
“在真正熟悉本身之后，往往會履歷掉望。”
09.
中秋前夜，跟咨詢師聊到街上人來人往，每小我都是過節的樣子，本身卻感觸感染不到節日。他擱淺半晌，輕輕地說，這只是因為您的節日還沒來罷了。
10.
“您仿佛總要為面前發生的事找小我去‘指責’。為什么呢？”
這個提問一向陪同我到此刻。我在尋找謎底的過程中學會了承擔責任，也學會了必定本身。
我的心理大夫說：親人的愛也許是有前提的，對本身的愛不應有前提。無論您的價值有沒有表現，都要愛本身。
12.
我講起小時辰怙恃經常打罵，故作輕松地說，我沒有受太大影響，不妨。
但她說，您從小就被迫要做出選擇，選爸爸仍是選媽媽。但您兩個都想要啊。
我那時不知道為什么，眼淚就下來了。
13.
咨詢師對我說：您仿佛老是這樣，不做得那么差，也不做得那么好。
感受心口頓了一下。
14.
有段時候我胡里胡涂，靠三天兩端換男友填補空虛感。咨詢師問到豪情時，我說我跟他們玩玩，并不動心。
咨詢師說：“您過分不寒而栗怕受傷。那些您身邊的男孩子，您沒有測驗考試去領會或愛他們。您不害怕和酒吧熟悉幾個小時的漢子親近，但您害怕一顆樸拙的心。”
15.
三十年來怙恃的爭吵與暗斗讓我心力交瘁，為此我踏進了咨詢室。
咨詢師有段話令我很難忘：您作為孩子，不得不看著您的爸媽在婚姻里刻苦。但您要學著把他們的婚姻還給他們。
慢慢地我大白了，固然我不成能對住在統一屋檐下的怙恃關系視若無睹，但我能進修分辯，什么是爸爸的，什么是媽媽的，什么是他們的，什么是我的。
患抑郁癥之后，一向在強迫本身歡愉。安然夜，我的咨詢師跟我說：圣誕歡愉，若是不歡愉也是可以的。
持久掉眠的我，在那一晚睡了一個很平穩的覺。
17.
高中最壓制的時辰找了心理咨詢師，前后一年多。
大學開學前最后一次咨詢的時辰，她對我的狀況做了一個梳理，然后她說：“請您繼續標的目的前，我呢，就和您的高中糊口一路，標的目的您道別。”
18.
我在國外，本身是學臨床心理的。但又看了良多年的心理咨詢。快結業了，我很慌地問咨詢師：我在當作為咨詢師之前的良多年都是病人，我真的能當作為一個咨詢師嗎？（but I was a patient long before I was a therapist.）
他回覆我說：在您當作為當作年人之前的良多年，您都是孩子。那只是您當作長的一個部門。（you were a child long before you are an adult.Being a patient is part of your development.）甚至，作為病人的履歷能讓您當作為一個更優異的咨詢師（可以或許更好的共情病人）。
19.
在我們面詢要竣事的時辰，我跟她辭別。
我和她說，若是不是她，我可能沒法子走出來，感謝這一路有她陪著我。
可是她和我說：“是您選擇了我，我才有這個機遇幫到您，是您本身在最難熬的時辰沒有拋卻。是您幫到了您本身。”
20.
有段時候，顛末了幾年的盡力和自我調整，明明我原本感覺本身的抑郁在好轉，各方面都在好轉，卻俄然變得更抑郁了。那時我很絕望，覺得本身的盡力全都白搭了。
然后，咨詢師和我說：“這不是我打算的，可是有時辰，您需要先變壞、再變好。您正在掉去您一部門的自我身份——盡管曩昔的身份有一部門是負面的，但那仍是一部門的您。您掉去了它，同時又還沒有成立起新的身份來。您正在一個既不是曩昔、也不是將來的處所。而這種掉去會讓您變得更抑郁。——但這只是一個過程。”
我有次對戀愛掉望，問咨詢師，“若是選擇不談愛情、只與人短暫地date，也是我的自由，這有什么錯呢？”她說，“這沒錯，只是我認為，它不是您能為您帶來長久幸福的解決方案。”（我其實是個傳統的人、標的目的往傳統的親密關系和家庭。）
22.
有一次我跟陪同了我良多年的咨詢師說，我感覺我們的關系會持續幾十年。咨詢師問我，那若是，您沒可以或許擁有這段咨詢關系那么多年，您會有什么感受？我說，我但愿我可以擁有。他說，愿望是會變的。
不知道為什么，我似乎是第一次意識到了，人的愿望是會變的。良多時辰我們都只是被一時的愿望無法實現給困住了。但有些愿望實現不了也不妨，好好往前走的話，愿望也是會變的。
23.
“就仿佛無論多用力想抓住一件工具，最終仍是會掉去——我不是在說某件具體的事。這個宿世界的法則是如斯，最終我們城市掉去。這個事實令我難熬。”
咨詢師說，“我很但愿我可以告訴您一個相反的結論。但我想，您是對的。”
24.
維持咨詢關系挺多年今后，我走到了一個感覺本身不再需要咨詢的生命階段。分開咨詢關系前，我問咨詢師：“我要分開這段咨詢關系了。對此您的感觸感染是什么樣的呢？”
緘默了一會今后，咨詢師說，是一種苦澀的甜美（bitter-sweetness），就如齊心理咨詢自己。“心理咨詢關系是一種很主要的關系，也很緊密親密，但這種關系的起頭就是為了追求它的竣事。”
25.
我有一次因為本身有良多迷惑而疾苦。咨詢師和我說：“人們，包羅那些健康和歡愉的人們，都是帶著迷惑在世的。我想，若是沒有迷惑的話，人們就也不成能有崇奉。”
我的理解是，恰是因為有迷惑，人們才會加倍選擇本身相信的工具。
26.
我印象最深的一句是這個：“無論一小我何等喜好本身，ta都不成能不在有些時辰對本身感應掉望，或者完全沒有任何自我厭惡。換句話說，自我厭惡自己是沒問題的，問題是多頻仍、什么水平、以及造當作了幾多毀傷。”
那時我為了無法禁止對自我的厭惡，而加倍厭惡本身。咨詢師這樣說今后，我采取了本身的“自我厭惡”，整體心態也放松了很多。
27.
有一次，我終于第一次在咨詢里表達了對我咨詢師的不滿。隨后我問她，我這樣說會沖犯到您嗎？
她回覆我說：“您表達本身的不滿，又擔憂危險到別人，我想是因為您在長大的過程中，從來沒有人給您機遇表達本身的不滿和掉望。但您知道，我們真實地感觸感染到的情感，是需要出口的，我們可以在這里逐漸操練怎么表達更好。”
- 發表于 2020-05-04 02:00
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