如何預防老年癡呆
老年癡呆也叫阿爾茨海默病，對新發生的事情記不住，短時間內老是反復問同樣的問題；而對很久以前的事情，卻記憶猶新；針對老年癡呆如何預防，下面介紹一些方法，以供參考！
東西/原料
- 飲食
- 老年人
方式/步調
- 1
飲食平衡：鹽及動物性脂肪盡量少攝入；鹽節制在10克以下，多吃一些卵白質、食物纖維、維生素、礦物質含量的食物，戒煙戒酒；
- 2
適度活動：腰、腳及手部的活動很主要，常做一些精巧的手工活會促進大腦的活力，如做菜、寫日志、畫畫等；
- 3
預防慢性病：動脈硬化、高血壓等， 要謹防顛仆，對事物常連結很好的樂趣及好奇心，可以增添注重力，防止記憶力減退；
- 4
積極用腦：看電視劇，和志趣相投的人談論故工作節，念書、下棋、寫日志等都是簡單用腦行為；
- 5
關心他人：隨時對人支出關心，連結杰出的人際關系，找到本身的保存價值連結年青的心，恰當服裝本身，避免深邃深摯、消極；
END
注重事項
- 以上所述不成作為有的放矢的依據；
- 發表于 2020-05-06 06:00
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