新眼保健操圖解
我們都知道眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛更是重要，那么正確的眼保健操該怎樣做呢？
工具/材料
手指
操作方法
-
01
第一節揉天應穴（攢竹下三分）
以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按揉面不要大。 -
02
第二節擠按睛明穴
以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。 -
03
第三節按揉四白穴
先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。 -
04
第四節按太陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等）
拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。 - End
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- 發表于 2016-10-21 00:00
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- 分類：醫療衛生
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