【推薦】做法超簡單~老少皆宜的健康保健湯!
這個保健湯方子，本人及家族人員一直食用了好幾年了，療效非常好！老年人長期喝，白發可慢慢轉黑；大人喝了強身健體.增加抵抗力； 小朋友或學生喝，可以增強記憶力， 強健體格........因都是五谷雜糧所熬制，沒有任何副作用，可放心食用，且做法也非常簡單：
東西/原料
- 東西：電燉鍋一臺
- 原料：紅棗.桂圓.核桃.枸杞.花生米.蓮子.百合.薏米.黑豆.紅豆.（共10種雜糧）+冰糖
方式/步調
- 1
材料搭配：紅棗4粒，桂圓肉干4粒，
核桃2個，蓮子10粒，
枸杞一點點，花生米一點點，
百合一點點，薏米一點點，
黑豆稍微多放一點，
紅豆稍微多放一點（各類類大要的量請參考下圖1.），
.........
以上10種雜糧按比例配好后，先洗凈再插手適量冰糖；
（按照小我口感適量添加冰糖）
- 2
全數配料籌辦完畢后，插手三分之二鍋清水（大要是雜糧的10倍-13倍擺布），把電燉鍋檔位調至“營養燉”或慢燉檔，接通電源，燉大要40分鐘，電鍋會主動跳到休眠狀況，等電鍋泄氣后，即可開蓋享用甘旨保健湯啦！
END
注重事項
- 因這些都是純自然食物，不必擔憂搭配比例沒那么精準是否會發生欠好后果，大要差不多的分量都不影響結果的！
- 發表于 2020-05-18 06:00
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