骨頭湯能補鈣嗎
大家都知道補鈣很重要，有些人通過喝骨頭湯來補鈣。骨頭湯真的能補鈣嗎？
方式/步調
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骨頭那可是鈣的難溶的復合磷酸鹽。
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這么難溶于水的骨頭，您把它泡在水里，經由過程浸泡加熱，就想把它里面的鈣溶到水里面來，說真話長短常堅苦的。
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曾經有人就專門做過有關骨頭湯的嘗試來不雅察。用分歧量的骨頭，加分歧量的水，別離煮分歧的時候，之后一一的去對比，來測骨頭湯里面鈣的含量。
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測試的成果，其實跟自來水里面含鈣量沒有什么區別。
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若是您想經由過程喝骨頭湯來補鈣，來補一小我一天最根基的鈣的需求，那需要喝幾多骨頭湯呢？
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大致算了一下，差不多要單人浴缸五個浴缸那么多的量，這誰喝的了啊？
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所以喝骨頭湯其實并不克不及補鈣！
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可是骨頭湯有營養，它的營養價值本家兒要在于彌補一些氨基酸和脂肪。補營養沒問題，補鈣就算了吧！
END
- 發表于 2020-06-06 09:10
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