肚子脹氣的速效解決方法【物理方法10~15分鐘】

操作方式

01
先平躺下來，將整個身體放松，沒關系繃，頭也不要有枕頭之類的，整個身體是一個平面。肚子脹氣是因為腸胃欠好，人在走路的時辰受到地球引力的影響，氣體凡是城市往上，所以此刻就操縱這個引力將氣體排出去。
02
然后拱起膝蓋，彎曲雙腿，抬起臀部，用手撐住腰部，連結這個姿勢不要動，用手慢慢揉搓腸胃位置的肚子，揉搓的時辰臀部不要落地，連結抬起狀況。
雙腿連結打開，并且沒關系繃，盡量放松，做吸腹的動作，也就是屏住呼吸，靠腹部力量把肩膀或者脖子往上抬，這時辰手可以放到頭部，對峙十幾分鐘，對于脹氣的解除會有緩解。
03
肚子是輕易受涼的部位，所以可以用一些護臍帶貼住肚臍，防止受風。
04
泛泛多注重調養，熬煉身體，庇護好腸胃，可以做一些瑜伽等，可以或許有助于身體的伸展。
End