健康早餐該吃什么
早上豐富多彩的早餐，讓我們無從選擇。我現在就告訴大家哪種早餐適合什么人吃？
方式/步調
- 1
豆乳：適合女性有高血糖會貧血的人。
- 2
純牛奶：一般人都適合但要需要搭配本家兒食。
- 3
早餐奶：適合乳糖不耐受的人需要制造飽腹感的人。
- 4
粥類：適合需要養胃的人小米粥或山藥粥都很養胃。
- 5
果蔬汁：適合對清腸排毒有需求的人。
- 6
油條：過分肥胖的人不建議，經常吃，且需要搭配豆乳，因為油條含堿性吃多了欠好。
- 7
包子：妊婦不建議持久吃，因為外面的我們也不確定是否食物平安。
END
- 發表于 2020-06-12 06:00
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