什么是康復訓練(Rehabilitation Exercises)？

康復訓練通常由物理或職業治療師設計，以幫助患者從受傷中恢復。康復訓練也被推薦為患者術后治療計劃的一部分。通過參與康復訓練，患者可以恢復或建立力量、耐力，這些練習通常在醫生或治療師的監督下進行，他們經常建議患者...

康復訓練通常由物理或職業治療師設計，以幫助患者從受傷中恢復。康復訓練也被推薦為患者術后治療計劃的一部分。通過參與康復訓練，患者可以恢復或建立力量、耐力，這些練習通常在醫生或治療師的監督下進行，他們經常建議患者在家繼續進行物理治療鍛煉。

經常進行康復訓練以恢復體力和柔韌性。
運動可能包括專業運動員的運動康復訓練，或針對在工作中受傷的個人進行的物理治療練習。許多工業危害可能會導致慢性病，而治療訓練可以糾正這些疾病。康復訓練方案的主要目標是增強核心肌肉和肌腱，防止進一步傷害。

物理治療計劃通常包括許多康復訓練。
人體工程學技術是許多人康復的重要組成部分患者。找到一種自然改善姿勢的方法可以幫助那些遭受持續性背部或脊椎疼痛的患者。治療師可以教患者如何改變工作習慣和姿勢，以緩解關節和肌肉的問題。患有慢性疾病（如肩肘肌腱炎或滑囊炎）的患者可能會發現康復訓練可以減輕疼痛。

一個人在膝關節康復期間使用彈性繃帶
康復訓練計劃還可以改善一些患者因受傷、疾病或術后壓力而受到的有限的活動能力。改善活動范圍是這些鍛煉的好處之一。一些訓練和技術旨在幫助預防諸如凍結肩等疾病，這種情況發生在患者長時間無法移動關節。

移動康復訓練可能包括爬樓梯等任務，以消除對樓梯升降機的需要。
全膝關節置換手術后，患者通常會接受康復訓練。這一理療課程旨在幫助患者適應使用步行支撐物。建議將步行計劃作為訓練計劃的一部分，以恢復行動能力。
康復可包括在上身測功器上進行的訓練，固定自行車或跑步機。對于許多類型的康復訓練，也可以使用其他設備。跑步機通常用作心臟康復訓練設備。手杠鈴可用于加強肩部、上臂和手腕。
當患者背部、頸部，或者關節損傷進行康復訓練，恢復的機會會大大提高，不僅肌肉、肌腱和韌帶可以得到加強，受影響區域的血液循環也可能得到改善。增加血液循環可以加速愈合，并有助于減少炎癥。

彎曲和伸展膝關節讓他們更強壯，更不容易受傷。