有哪些不同類型的非處方抗抑郁藥(Different Types of over-The-Counter Antidepressants)？

非處方抗抑郁藥包括草藥抗抑郁藥、維生素和其他類型的補充劑。其中一種比較有名的非處方草藥抗抑郁藥是圣約翰麥汁，在美國，這種藥物不需要處方就可以買到。對情緒有積極影響的補充劑包括魚油和S-腺苷蛋氨酸，或類似的物質...

非處方抗抑郁藥包括草藥抗抑郁藥、維生素和其他類型的補充劑。其中一種比較有名的非處方草藥抗抑郁藥是圣約翰麥汁，在美國，這種藥物不需要處方就可以買到。對情緒有積極影響的補充劑包括魚油和S-腺苷蛋氨酸，或類似的物質。某些維生素，尤其是B族維生素和D，在某些輕度抑郁的情況下，可能與其他非處方抗抑郁藥一樣有幫助。

維生素D，B-復合物，葉酸補充劑對治療抑郁癥是有益的。
圣約翰草可能是非處方抗抑郁藥中使用最廣泛的草藥。在歐洲，它被用作治療抑郁癥的處方藥。一些研究發現，圣約翰草與一些處方抗抑郁藥可用于輕度或中度抑郁癥患者。在敏感人群中，它的副作用可能比處方藥少。常用劑量為500毫克到1000毫克，每天服用。

抑郁癥患者可以用達米亞娜緩解癥狀。
與圣約翰草相比，其他草藥非處方抗抑郁藥的研究較少。銀杏葉有時被推薦作為一種草藥情緒增強劑。其他用于抑郁癥的傳統草藥包括達米安娜、馬鞭草和育亨貝。

非處方抗抑郁藥。
含有S-腺苷甲硫氨酸（相同）的補充劑可能對抑郁癥有好處這種物質在人體內自然產生，被認為在調節多巴胺（大腦中影響情緒的化學物質之一）中發揮作用。有證據表明，作為補充，對情緒有積極的影響。抑郁癥最常見的劑量是每天1600毫克。
有些抑郁癥患者的某些B族維生素水平可能較低。這些維生素包括維生素B6、B12和葉酸，維生素D是正常神經系統功能所必需的。B復合維生素補充劑包含所有這些維生素，以及完整的復合維生素。維生素D的低水平也可能導致一些人的情緒紊亂。維生素D的建議每日攝入量為400至800毫克。
Omega-3脂肪酸，在魚類和魚油補充劑中發現，對健康的神經系統也是必需的。低水平的omega-3被認為是抑郁癥和焦慮癥的一個可能因素。歐米茄-3補充劑的常用劑量是1000毫克的魚。
如果治療不當，抑郁會變得更嚴重。因此，非處方抗抑郁藥不能代替精神衛生專業人員治療嚴重抑郁癥，可能會干擾用于治療其他健康狀況的藥物。所謂的天然產品不一定安全，也不一定比處方藥更安全。有身體健康狀況或服用其他藥物的人在使用補充劑前應咨詢醫生。

天然抗抑郁藥如馬鞭草就是其中之一替代處方藥。