敲打技術是什么(the Tapping Technique)？

叩絡技術是指用穴位按摩身體來解決情緒問題的能量療法。實踐這些心理學理論的人在敲打身體10個經絡穴位中的一個或多個時，使用積極的思想或陳述。經絡叩擊技術代表了一個廣泛的術語，涵蓋了所有形式的經絡穴位治療。敲...

叩絡技術是指用穴位按摩身體來解決情緒問題的能量療法。實踐這些心理學理論的人在敲打身體10個經絡穴位中的一個或多個時，使用積極的思想或陳述。經絡叩擊技術代表了一個廣泛的術語，涵蓋了所有形式的經絡穴位治療。

敲打技術的概念最早出現在1900年代，當脊椎指壓師使用穴位來治療身體疾病時，隨著對心身聯系的研究不斷深入，這種療法擴展到了心理學領域。這些療法使用的是精確的按順序敲打身體兩側、手、眼睛下面、太陽穴的穴位，和鎖骨來平衡能量的流動。

叩擊技術利用了全身的穴位，比如手上的穴位。
思維場療法定義了叩擊技術是用來釋放恐懼的最早形式之一。實施這種療法的醫生首先測試肌肉，以確定哪些壓力點需要敲打。其他心理治療師開始探索實現情緒康復的方法，創造了"能量心理學"一詞。
隨著敲擊技術的普及，能量流動技術演變成了醫生們介紹的幾種形式。情緒自由技術（EFT）在20世紀90年代由心理學家加里·克雷格（Gary Craig）提出后成為最受歡迎的形式。他認為消極情緒會導致全身能量流動的障礙。
EFT結合了肯定性陳述和使能量正常流動練習這種敲擊技巧的人可能會集中精力在不愉快的想法或感覺上釋放消極能量。喚起過去的痛苦記憶可以治愈創傷并消除情緒上的痛苦。這種療法也可以通過向大腦發送放松信息來緩解壓力。
某個單詞或句子是通常在用指尖敲打穴位時大聲重復。這些肯定可能會促進自我接納或幫助一個人克服恐懼癥。一些心理治療師使用敲擊技術來治療對毒品、酒精的上癮，或者賭博。它也可以幫助患有飲食失調的患者。
這些療法也可以用來減輕身體疾病和過敏癥狀帶來的疼痛。支持者說，使用叩擊技術后，患者睡得更好，更少焦慮和內疚。經絡療法可能會調節潛意識接受大聲說出的肯定并將其視為真理。
一些治療師在積極肯定的同時運用視覺化來改善能量流動。這種形式的整體健康是基于這樣一種信念：緊張的肌肉會抑制氧氣的流動，并導致身體和情感上的困難。積極形象的運用可能會重新引導大腦釋放整個身體的能量。

發表于 2020-07-10 20:52
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分類：醫療衛生

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