什么是民間醫學(Folk Medicine)？

民間醫學是一種醫療保健形式，包括使用代代相傳的療法和做法。這些療法利用草藥和其他自然元素來幫助照顧體弱的人，在幫助個人保持健康的同時，幾個世紀以來幾乎每一個主要文化都發展出了某種形式的本土或民間醫學，許多家庭...

民間醫學是一種醫療保健形式，包括使用代代相傳的療法和做法。這些療法利用草藥和其他自然元素來幫助照顧體弱的人，在幫助個人保持健康的同時，幾個世紀以來幾乎每一個主要文化都發展了某種形式的本土或民間醫學，其中許多家庭療法和治療方法至今仍在使用。

民間醫學通常使用不同類型的蘑菇來治療疾病。
民間醫學的一個顯著特點是，這種治療方式沒有任何形式的制度化，在個人開始使用與此相關的治療方法和長期實踐之前，沒有醫學院可供就讀，也沒有醫療從業者的資格證書醫學類型。最純粹的民間醫學形式是由一代人口頭傳給下一代人的，其中一些書面文件包含特定混合草藥的配方和其他由父母傳給孩子的策略。在某些文化中，這種收集到的知識體系是從社區的母系傳下來的對于年輕女性來說，他們將結婚并建立自己的家庭。

纈草是一種草藥，通常用于治療失眠、焦慮、抑郁和肌肉疼痛。
民間醫學的核心是利用大自然提供的一切為了恢復和維持健康。為此，一些草藥被認為有助于保持身心健康，并被納入日常飲食中其他草藥也可以單獨或混合使用來治療某種特定的疾病和癥狀。例如，心臟虛弱的人可以喝一杯加有辣椒和大蒜的熱茶。一些民間醫學的支持者稱每天一杯這種沖泡不僅有助于滋養心臟，因此，在治療焦慮方面，甘菊也是一種有效的治療方法用洋甘菊和薄荷葉制成的濃茶有時被推薦用來安撫焦慮的人。一些人認為浸泡在熱水和蘋果醋中的碎辣椒有助于緩解輕度抑郁。喝一杯注入了西番蓮、女士拖鞋和纈草根可能是推薦的。
許多不同形式的民間醫學包括使用不同種類的蘑菇。根據疾病類型，這些藥用蘑菇可以煮沸，浸泡在熱水或谷物酒精中，或者生食。許多本土醫學的從業者擅長鑒別有毒的蘑菇，因此不適合治療某些疾病，并且知道如何準備采集的蘑菇以獲得最佳效果。
與大多數替代藥物一樣，民間醫學的功效主張通常得到軼事證據的支持毫無疑問，作為這種治療方法的一部分，用于制備茶、酊劑和膏藥的草藥所含的營養成分可以幫助治療許多疾病，但西醫的從業者往往不鼓勵使用民間療法。這通常是因為，如果民間療法有效，往往需要更長的時間為了治愈疾病，可能會也可能不會完全清除引發疾病的感染或細菌。

蘋果醋與碎辣椒混合，被認為有助于緩解輕度抑郁。