如何治療肩袖勞損(Treat a Rotator Cuff Strain)？

肩袖勞損可以用多種方法治療，這取決于損傷的嚴重程度。輕微的肩關節疼痛通常會對休息、伸展、冰或熱或非處方止痛藥產生反應。如果你的肩袖拉傷持續引起你的疼痛，你可以在理療師的指導下嘗試運動療法。對于嚴重的肩關節...

肩袖勞損可以用多種方法治療，這取決于損傷的嚴重程度。輕微的肩關節疼痛通常會對休息、伸展、冰或熱或非處方止痛藥產生反應。如果你的肩袖拉傷持續引起你的疼痛，你可以在理療師的指導下嘗試運動療法。對于嚴重的肩關節疼痛，你應該和你的醫生談談注射類固醇的問題。如果你的肩袖撕裂，你可能需要選擇手術。

敷上冷敷可以幫助減少肩袖勞損引起的炎癥。
肩關節勞損的癥狀，如肩關節肌腱炎，可以通過休息來治療。限制手臂的活動范圍，直到感覺好些為止。為了幫助肩袖發炎，可以嘗試冰敷；每隔15到20分鐘給肩膀敷一個冷敷。一旦你的肩袖炎癥減輕，您可以使用加熱墊來舒緩和放松肩部肌肉。

肩袖損傷的疼痛可能很嚴重。
如果您因過度使用肩部而感到疼痛，您可能需要服用非處方（OTC）止痛藥，例如非甾體抗炎藥（NSAIDs）。這些非處方藥并不適用于所有人。由于非甾體抗炎藥不適用于肝病、心臟病或糖尿病等疾病的患者，因此在服用這些藥物治療肩袖勞損之前，請咨詢您的醫生。

肩痛可能是肩袖勞損的跡象。
許多遭受肩袖勞損的人，如因運動或投球受傷而造成的肩袖勞損，可以通過運動療法得到緩解醫生會建議你用幾個月的時間來鍛煉你的肌肉，或者用幾個月的物理療法來改善你的肌肉和力量，根據受傷的類型和嚴重程度。
如果您的肩袖損傷對更保守的治療沒有反應，請咨詢您的醫生注射可的松或類固醇，以減輕您的疼痛。藥物會注射到炎癥區域，例如你的肩袖肌腱。皮質類固醇可以減輕炎癥，從而減輕你的疼痛。類固醇注射在注射后幾天內就開始起作用，而且它們的有益作用通常持續數周。
治療因撕裂而導致的嚴重肩袖勞損，如三角肌，有時建議手術。部分撕裂可能只需要清創，這是一種修剪和平滑撕裂的程序。如果肌腱完全撕裂，手術需要將肌腱部分縫合在一起。在肩袖撕裂中，肌腱完全脫離骨骼，需要手術來重新固定它。在極端情況下，如關節炎加劇的情況下，可能需要完全更換肩關節。
大多數治療肩袖勞損的手術都可以在門診部完成。手術后，你的手臂將被固定，這樣你的肩膀就可以愈合了如果能再次移動手臂，您將遵循旨在加強肩膀并幫助您恢復手臂全方位運動的鍛煉方案。

棒球投球會導致肩部肩袖損傷。