什么是噘嘴呼吸(Pursed Lip Breathing)？

噘嘴呼吸是一種有益于慢性阻塞性肺病（COPD）患者的呼吸方法。這種呼吸方法幫助患者緩解通常伴隨著的呼吸急促（COPD）。通常由護士或呼吸專家向患者教授撅嘴呼吸在有關疾病的教育期間或作為治療方案的一部分。可以使用噘嘴...

噘嘴呼吸是一種有益于慢性阻塞性肺病（COPD）患者的呼吸方法。這種呼吸方法幫助患者緩解通常伴隨著的呼吸急促（COPD）。通常由護士或呼吸專家向患者教授撅嘴呼吸在有關疾病的教育期間或作為治療方案的一部分。

可以使用噘嘴呼吸來減輕慢性肺部疾病（如COPD）的癥狀。
慢性支氣管炎是一種常見的肺部疾病，以慢性支氣管炎或肺氣腫為特征，盡管許多患者都會隨著病情的發展而出現這兩種情況，但過度暴露于某些類型的煙霧或污染也是一個主要的因素。有些人遺傳上容易患上這種疾病，而且可能在沒有接觸過煙霧或煙霧的情況下感染。最常見的癥狀之一是呼吸急促，即使是輕微的身體活動，這種癥狀通常會變得更糟。噘嘴呼吸通常有助于緩解這種癥狀，盡管它很可能永遠不會完全消失。

COPD是一種常見的肺部疾病以慢性支氣管炎或肺氣腫為特征的疾病。
在進行噘嘴呼吸技術時，患者應首先放松頸部和肩部肌肉，因為緊張會導致氣道壓縮，而慢性阻塞性肺病患者的氣道已經異常狹窄，此時患者呼吸正常，最好是通過鼻子吸氣，同時數到2呼氣前，將嘴唇撅起，好像病人要吹口哨一樣，當病人數到4時，慢慢呼出空氣。當病人通過較小的開口呼氣時，氣道保持充氣的時間更長，這有助于緩解呼吸急促。

即使在輕微的身體活動后，也可能發生由COPD引起的呼吸短促。
呼吸技巧每天至少四到五次，直到病人熟悉為止。一旦他們覺得使用它很舒服，就可以根據需要來做。在活動期間，如爬樓梯或推購物車時，它可能特別有益。但是，單靠噘嘴呼吸可能還不夠在劇烈活動中與呼吸急促作斗爭，因此，未經醫生批準，患者不應從事此類活動。