什么是悲傷工作(Grief Work)？

悲傷工作是一個術語，指的是處理一個重大的永久性損失的過程。它通常用來討論愛人去世后的悲傷過程，但也適用于離婚等其他重大損失。"悲傷工作"一詞源于許多專家認為悲傷的過程是艱苦的工作。在這個過程中，失去親人的人應...

悲傷工作是一個術語，指的是處理一個重大的永久性損失的過程。它通常用來討論愛人去世后的悲傷過程，但也適用于離婚等其他重大損失。"悲傷工作"一詞源于許多專家認為悲傷的過程是艱苦的工作。在這個過程中，失去親人的人應該經歷幾個階段，最終接受損失并繼續前行。

抑郁是悲傷的一個階段。
在經歷了許多類型的損失之后。根據所遭受的損失的不同，這可能是一個相對較短的過程，也可能需要幾年時間。一些可能導致悲傷的重大事件包括離婚、失業、殘疾，或者說，一個愛人的死亡，甚至是痛苦的程度，都會影響到一個人的死亡，通常要比處理失去遠房表親的時間長得多。

個人在任何類型的損失后都會發現有必要做悲傷的工作。
處理悲傷，這是不可避免的，因此，人們需要體驗這種情緒并找到一種應對的方法。這個過程通常被稱為悲傷工作，這是對體驗的困難和必要性的承認。每個人都有自己的悲傷方式。專家指出，沒有一種特定的正確的方法，只要死者家屬能夠處理和處理這種情緒很多人發現支持小組或悲傷咨詢是有幫助的，而另一些人更喜歡私下里悲傷

處理悲傷并不是一個簡單的方法。
一些理論家已經提出了當一個人做悲傷工作時所涉及的階段的模型。伊麗莎白·庫布勒·羅斯提出的一個模型指出了這五個階段分別是否認、憤怒、討價還價、抑郁，一些階段可能會很快過去，而另一些階段則需要更長的時間才能度過。

悲傷工作是一個經常用來討論愛人去世后悲傷的過程的術語。
經歷悲傷的工作是從否認開始的，當他們不太相信損失已經發生時，接著是對自己、他人或更高的權力的憤怒，而這種憤怒是如此可怕的事情發生的，以及討價還價，他們試圖用更高的力量"達成協議"來挽回損失。下一階段是抑郁，在那里他們會充分體驗到失去的悲傷和痛苦。最后一個階段是接受，包括對已經發生的事情和平共處，繼續他們的生活。