腰痛的物理療法有哪些(Different Types of Physical Therapy for Back Pain)？

一些不同類型的物理治療腰痛包括被動治療，如冰敷，伸展周圍肌肉，運動按摩也常被物理治療師用來治療疼痛，因為它可以有效地放松肌肉。其他類型的背部疼痛的物理治療包括脊椎推拿和活動治療，當治療師對患者的骨骼系統施加大量...

一些不同類型的物理治療腰痛包括被動治療，如冰敷，伸展周圍肌肉，運動按摩也常被物理治療師用來治療疼痛，因為它可以有效地放松肌肉。其他類型的背部疼痛的物理治療包括脊椎推拿和活動治療，治療師對患者的骨骼系統施加大量的力量。

理療師經常與患者合作，以增強他們的核心肌肉，以減輕背痛。
一種常見的物理治療是被動治療。這類療法的例子包括冰敷或加熱受傷部位、超聲波或經皮神經電刺激（TENS）。冰敷和超聲波可用于減輕背部腫脹，TENS可能在減輕神經痛方面有效。

下背部伸展可以幫助減輕背部疼痛。
背部疼痛的物理治療通常包括伸展。伸展有助于保持肌肉柔軟，還可以減輕受傷者的壓力背部的一部分。除了背部伸展，必須小心地進行，以避免進一步的損傷，物理療法還可能包括伸展腿部肌肉，如腿筋。髖關節前部的髖關節屈肌有時也與背部疼痛有關。

針灸通常用于減輕背痛。
除了伸展運動外，治療腰痛的物理療法通常包括強化訓練與伸展運動類似，這些運動有助于減輕背部某些部位的壓力。腰部穩定和核心穩定強化，包括腰部和腹部的肌肉，可用于減輕背部疼痛，雖然具體的鍛煉取決于個人的情況，但重要的是要盡可能減少不適，否則，患者可能會造成更大的損傷。

深部組織按摩可增加血液流動和柔韌性。
另一種治療背痛的物理療法是按摩。深層組織按摩可提高肌肉的柔韌性，并清除任何可能形成的不需要的疤痕組織按摩也有助于增加該部位的血流量，改善血液循環。

髖關節屈肌有時與背痛有關。
還有許多其他類型的物理療法可以治療背部疼痛。脊椎活動和手法，例如，包括扭轉或施力于身體骨骼，以使其重新調整到正確的位置。這些治療方法可能會引起爭議，因為大量的力量會通過身體，在某些情況下可能是危險的。治療背痛的其他類型的物理療法包括針灸和輔助設備。

背部疼痛的物理治療通常包括伸展。

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