蘆筍豆腐鮮蝦餅
今天要做的是蘆筍豆腐鮮蝦餅，愛美瘦身人士最適合的菜肴之一，熱量十分的小，味道卻十分的好，完勝外面買的雞塊~當然，前提是不要亂改動配方，做法比之前的菜式難度稍微大一點，所以廚藝小白慎試。
東西/材料
1，海說神聊豆腐一小塊 2，面粉適量 3，蘆筍適量 4，蝦仁適量 5，雞蛋一個（按照材料選擇雞蛋巨細，材料少的話，雞蛋半個就夠了）6，鹽 少許
操作方式
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01
將所需要的材料籌辦好
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02
蘆筍切當作兩段，焯水備用（水中加少許鹽）
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03
將焯水好的蘆筍和蝦仁切碎備用
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04
海說神聊豆腐揉碎之后插手面粉
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05
插手雞蛋，蘆筍碎和鮮蝦碎，少許鹽，混勻備用
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06
鍋熱下適量的油，把夾雜好的豆腐餅用手壓當作餅狀，中小火煎
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07
按挨次將所有的豆腐餅都放進鍋里，煎至兩面金黃即可
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08
完當作
- End
- 發表于 2017-12-29 00:00
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- 分類：健康生活
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