指關節的啪啪響聲是怎么回事？

相信每個人擺弄手指時都曾聽到過這種聲音。甚至有時候肘部、膝蓋部位也會發出這樣的聲響。

骨與骨之間的連接點稱為關節，通過結締組織和韌帶將兩根骨骼進行連接和固定。我們身體的所有關節周圍都浸潤著滑液，這是一種粘稠、澄清的液體。當你拉伸或彎曲手指，讓指關節發出啪啪聲時，其實是正在將該關節處的骨骼拉開。隨著骨骼的分開，關節周圍的結締組織被膜得到伸展；通過伸展，可增加被膜的體積。

我們知道，壓力隨體積增大而減小。隨著滑液壓力的減小，氣體在這種液體中的溶解度降低，形成氣泡，這一過程稱為氣穴現象。當關節的伸展程度足夠大時，被膜中的壓力就降到很低，低得足以讓這些氣泡爆裂，使得指關節劈啪作響。

氣體再重新溶解到關節液中大約需要25到30分鐘。這段時間內，指關節不會發出劈啪聲。氣體重新溶解后，就有可能再次形成空泡，也就可以再一次讓指關節啪啪作響了。

至于這種習慣的害處，根據Anatomy and Physiology Instructors' Cooperative的報道，關于讓指關節啪啪作響可能造成的傷害，只公布了一項深入研究。這項研究由雷蒙?波狄厄(Raymond Brodeur)完成，發表在《物理治療期刊》中，他檢驗了300名讓指關節劈啪響的人，查看其關節受傷的情況。結果顯示，關節劈啪響和關節炎之間沒有明顯的關系；但習慣性讓指關節啪啪響的人確實有受到其他損傷的跡象，包括關節被膜的軟組織損傷和握力降低，而這種損傷很可能是由于關節周圍的韌帶快速重復拉伸造成的。職業棒球投手投球的手臂各個關節會出現類似的情況，而明顯更加嚴重。但如果你沒有簽署幾百萬美元的合同，卻讓指關節不斷啪啪作響，那可能不太值得。

從積極作用方面來看，有證據證明，啪啪作響后的關節的活動性會增強。推拿關節后，神經腱梭（與人類運動感覺有關的一組神經末梢）受到刺激，關節周圍的肌肉就會得到放松。按摩師推拿以后（促使氣穴現象的形成也是治療的一部分內容），人會感到“放松”并且精力充沛，其中一部分也就是由于這個原因。后背、膝蓋、肘部以及所有其他可活動的關節都與指關節一樣，可以接受這種推拿。

（答案整理自博聞網）