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寶馬官網是大型的國際娛樂游戲的NO.1,足球籃球投注等多款游戲,官方穩定返現高,最高返現888,玩家可以在網頁上登錄注冊,官網還提供app下載。什么是燕麥粥(Oatmeal Porridge)？_www.xcic.net

燕麥被認為是最早被人類馴化的作物之一，生長在整個溫帶地區，在世界范圍內仍然是一種珍貴的谷物。燕麥的種子被收割、脫殼和加工成各種形式，統稱為燕麥。燕麥有很多用途，如化妝品的填充物，燕麥是家畜飼料，也是人類的主食。燕麥用途廣泛，可以用許多不同的方法烹調，但最廣泛的做法是制作成一碗燕麥粥。

一碗燕麥片。
將燕麥籽碾成粉的過程通常如下所示。它們的外殼被去掉，谷物被加熱以穩定其脂肪含量。整個燕麥很少見；大多數燕麥被鋼刀切成小塊、粗糙的小塊，稱為鋼切燕麥片。這些麥片可以細磨成燕麥粉。它們也可以通過兩個滾筒之間擠壓成扁平的塊，稱為軋制燕麥。

燕麥片粥可以加上健康的甜味劑，如楓葉糖漿。
燕麥片粥可以用任何一種終端產品制成，只是烹調時間和口感不同。烹調方法相同，而且非常簡單。燕麥片大致煮熟2-2.5份的液體，通常是水，也可以是牛奶、酪乳或奶油。建議加入一小撮鹽和一小塊黃油，煮熟直到液體全部被吸收，淀粉變成糊狀的粥狀物。無論是在烹飪過程中，還是在之后調味時，都要添加一種甜味劑，如楓糖漿，蜂蜜或糖被普遍添加。

燕麥片是一種營養豐富的早餐
燕麥片粥只需在無蓋鍋中慢燉15分鐘，大部分時間無人值守。但是最好保持攪拌，尤其是在奶制品中烹調時。許多市場上也有速溶燕麥片粥，它是預煮、脫水的，在熱水中浸泡一段時間后加入調味品，即可食用。雖然批量購買的燕麥片通常更新鮮、更便宜，但很容易腐爛，應冷藏或冷藏保存，燕麥片也有其他名稱，如玉米粉和豆粕。

燕麥片。
燕麥片營養豐富，是一種特別豐富的水溶性纖維來源，可減緩消化，穩定血糖水平，降低血液膽固醇。一杯（240毫升）燕麥粥含有約0.15盎司（4克）的膳食纖維。1997年，美國食品和藥物管理局批準了含有燕麥的食物可降低心臟病風險的標簽聲明。復合碳水化合物提供高熱量，這也解釋了燕麥粥在早餐中的受歡迎程度。

燕麥片富含水溶性纖維，有助于穩定血糖水平。

燕麥片粥可供所有年齡段的人享用。