如何變成易瘦體質
為什么喝口涼水都長胖?為什么別人狂吃不胖?還不是因為你是易胖體質?
東西/材料
果蔬，熱水，體溫計
操作方式
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01
多吃堿性食物.如海帶、白蘿卜、豆腐、年夜豆、菠菜、番茄、噴鼻蕉等。
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02
提高你的體溫：體溫過低會減慢身體新陳代謝。身體變冷就會進去主動庇護模式，削減耗損，囤積脂肪。所以要注重按時吃早餐，多吃溫熱食物，少吃冰涼食物。
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03
氣候涼了多喝熱水，水分充沛脂肪才能代謝快。
- End
- 發表于 2017-12-20 00:00
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- 分類：醫療衛生
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