生姜對胃不舒服有多有效(Effective is Ginger for Upset Stomach)？

在許多文化中，使用生姜治療胃部不適是一種由來已久的治療方法，近年來已經進行了大量的臨床研究。盡管這些研究規模相對較小，但它們確實表明，關于姜的古老的妻子傳說可能是可信的，或者實際上生姜的根莖似乎有助于解決一些，但...

在許多文化中，使用生姜治療胃部不適是一種由來已久的治療方法，近年來已經進行了大量的臨床研究。盡管這些研究規模相對較小，但它們確實表明，關于姜的古老的妻子傳說可能是可信的，或者實際上生姜的根莖似乎有助于解決一些，但不是全部的胃病，化療和暈車引起的惡心。有證據表明，生姜對胃灼熱或消化不良有療效。

眾所周知，生姜對胃有輕微的抗炎作用關于生姜治療胃部不適的不同研究主要是將其與安慰劑治療進行比較。到目前為止，將安慰劑治療與生姜進行比較的一些研究包括針對暈船患者的研究，輕度到重度晨吐，正在接受化療的患者，以及手術后恢復的患者。除最終研究外，所有人都得出結論，生姜在這些病例中治療胃部不適優于安慰劑。手術研究是一個有趣的例外，因為生姜實際上加重了惡心和嘔吐

生姜膠囊有助于減輕胃部不適的癥狀在大多數胃部不適的情況下，生姜被認為是有用的，因為它具有溫和的抗炎作用。它含有特殊的化合物，可以減輕腫脹或炎癥反應。這種特殊的作用可以減輕惡心的癥狀，而且它也讓生姜在治療其他胃部癥狀上很有吸引力。例如消化不良，可能部分是因為胃有點刺激和發炎。減輕炎癥意味著癥狀減輕。

有些姜汁啤酒不是用真正的生姜制成的，因此，生姜對胃的安神作用是無效的，到目前為止，關于生姜治療胃部不適的各種研究都未能說明生姜的最佳服用方法，有人懷疑生姜是否最好新鮮食用，腌制的，磨碎的和干的，或者如果所有的方法都是一樣的。當建議人們喝姜汁汽水或姜汁啤酒的時候，這個問題非常值得注意。有可能，碳酸化和高糖的添加實際上會刺激胃，即使是這種形式，有些人認為生姜有助于緩解胃部不適對于胃不舒服用多少姜還是有一些指導原則的。一般來說，人們認為每天生姜的攝入量不應超過4克。對于兩歲以上的兒童來說，它是安全的，盡管最大劑量應該更小。這種藥最大的優點是容易找到，而且與許多止嘔藥物不同，它的副作用很小，但是服用血液稀釋劑的人應該向醫生咨詢使用情況，因為它與非甾體抗炎藥（NSAIDs）的性能相當生姜在技術上是一種根莖。

腌生姜與壽司一起食用，可以緩解胃部不適，有助于消化

生姜長期以來被公認為有助于緩解胃部問題。