什么是敘事療法(Narrative Therapy)？

敘事療法是治療師大衛·愛普斯頓和邁克爾·懷特創立的一種心理治療技術，它運用了一些后現代主義的觀點，即如何對故事進行復雜的解釋，以及故事的意義或解讀如何轉變，幫助人們通過對個人敘事的探索，達到更真實的自我。換句話...

敘事療法是治療師大衛·愛普斯頓和邁克爾·懷特創立的一種心理治療技術，它運用了一些后現代主義的觀點，即如何對故事進行復雜的解釋，以及故事的意義或解讀如何轉變，幫助人們通過對個人敘事的探索，達到更真實的自我。換句話說，人們傾向于向自己講述自己的生活，但隨著時間的推移，解釋可能會受到嚴重限制，從而導致對自我的消極或不完整的想法。通過從人們希望成為什么的角度來探索這些故事，而不是通過有限的解釋，或者通過打開這些故事進行更詳細的審查，我們可以人們對自己和生活的看法可以朝著積極的方向轉變。

敘事心理療法利用一個人的人生歷程來幫助他或她打破消極模式敘事治療的一個關鍵概念是，一個人對他或她的故事的收集和解釋與他或她的身份類似，人們如何解釋他們的敘述直接影響他們如何看待自己，故事和身份提問也有助于改變患者的敘述方式大多數人都有被稱為問題飽和的故事，這些故事通常最能塑造人的身份，并在人的頭腦中變得卓越。這些類型的故事往往是如此之大，以至于它們取代或忽略了一個人的敘述中的其他部分，這些部分可以講述不同的故事，或者改變對生活和自我的理解同時也傾向于給人們一個黑白的自我觀，而不是允許多種矛盾的解釋同時存在，就是找到這些充滿問題的故事，并開始測試它們，同時尋找其他可能相互矛盾但已經被問題所困擾的故事。這可以通過治療師/客戶對話或其他方式實現，比如讓第三方參加一個關于他或她個人所知的特定故事的會議。這種技巧并不總是被使用，但是第三方可以從不同的角度來看待客戶對某一特定事件或一系列事件的看法，這些事件構成了敘述和自我解釋敘事療法之所以被稱為后現代主義，是因為它不斷地假設對一個故事有著復雜和多重的解讀。當人們形成限制自我的狹隘閱讀時，敘事會給人們帶來麻煩。隨著解釋變得越來越開放，自我從有限的"非此即彼"的束縛中解放出來，多視角的視角可以幫助人們創作關于自己的新故事，這些故事更真實、更真實地敘述整個人生根據地理位置的不同，人們可能會在附近找到一些敘事療法的從業者。自從20世紀末澳大利亞和新西蘭開始這種療法以來，人們對它的興趣已經擴散到許多地區。盡管如此，這種療法在許多地區并沒有得到廣泛的應用。

發表于 2020-07-24 19:30
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分類：醫療衛生

什么是敘事療法(Narrative Therapy)？

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