什么是阿育吠陀療法(Ayurvedic Therapy)？

起源于印度的阿育吠陀是世界上已知的最古老的醫學實踐之一。它注重身心平衡，將患者作為一個整體——身體、思想、精神和靈魂考慮在內。阿育吠陀療法，如冥想、按摩、清潔、解毒和瑜伽，通過集哲學、心理學和精神指導于一體...

起源于印度的阿育吠陀是世界上已知的最古老的醫學實踐之一。它注重身心平衡，將患者作為一個整體——身體、思想、精神和靈魂考慮在內。阿育吠陀療法，如冥想、按摩、清潔、解毒和瑜伽，通過集哲學、心理學和精神指導于一體。

阿育吠陀療法的從業者認為，經常練習可以提高一個人的壽命和整體健康水平阿育吠陀療法最早發展于5000年前，它的名字來源于梵語單詞"ayur"（意為生命）和"veda"（意為科學）的組合，全世界都在實踐，它也被認為是一種補充和替代醫學。

根據阿育吠陀的傳統，冥想和整體治療有助于在任何年齡段都有更好的身心健康。根據艾魯吠陀教義，宇宙由五大元素組成-地球、空氣、空間、水，火-和身體體液的身體被稱為多沙。每一個道薩結合了兩個宇宙元素-瓦塔-多沙結合了空間和空氣，皮塔-多沙結合了火和水，卡帕-多沙結合了水和土阿育吠陀療法試圖通過平衡這三者為患者帶來身心健康。

瑜伽是阿育吠陀治療患者的一部分自我控制和調節是阿育吠陀的基礎，并被認為可以帶來長壽和健康。因此，冥想是一種主要的阿育吠陀療法推薦給病人。人們相信這種自我反省和專注于生活積極方面的實踐提供了從心理上的痛苦和疾病中解脫。患者被教授不同的集中技巧，并被鼓勵定期冥想，以達到更集中、更鎮定、更放松的目標，最終達到涅磐-完美的和平阿育吠陀按摩療法與各種油和草藥洗劑配合使用，使細胞恢復活力，排除體內毒素。根據季節和患者身體需要，可以選擇不同的油。從業者尋求緩解與肌肉、韌帶有關的疾病，而神經系統則通過專注于馬拉馬斯-壓力點。據信毒素定期在體內積聚，導致疾病和不適。阿育吠陀凈化和排毒療法的目的是凈化ama被描述為干擾身體正常功能的未消化食物。Panchakarma是一種旨在通過消除ama來凈化身體的過程這個過程是通過消化道和呼吸系統進行的。可以使用一些方法，如灌腸、按摩和用鼻噴霧劑給藥的藥油。草藥和植物也經常被用來清潔身體和準備各種各樣的藥物。它們以不同的方式結合起來治療疾病和全身疾病，增強免疫力。瑜伽-體式的練習，或姿勢-是另一種吠陀科學，是對阿育吠陀的補充。雖然阿育吠陀主要關注健康和身體，但瑜伽更多地涉及到思想和意識。然而，這兩種練習之間有許多共同點。兩者都提倡劑量平衡，使用草藥和冥想，追求身心健康和幸福。

阿育吠陀療法教人專注、鎮定、放松和和平。