什么是天然睪酮(Natural Testosterone)？

天然睪丸激素是由睪丸產生的男性激素，它賦予男性體毛、低沉的嗓音、肌肉質量、骨密度和健康的性欲等特征。在正常水平下，睪丸激素通過保持肌肉瘦削、脂肪分布、骨密度，為男性提供全面的健康和幸福，通過改善性欲、記憶力和...

天然睪丸激素是由睪丸產生的男性激素，它賦予男性體毛、低沉的嗓音、肌肉質量、骨密度和健康的性欲等特征。在正常水平下，睪丸激素通過保持肌肉瘦削、脂肪分布、骨密度，為男性提供全面的健康和幸福，通過改善性欲、記憶力和能量水平，它還可以改善抑郁，降低高血壓和心臟病發作的風險有助于提高睪丸激素水平。隨著男性年齡的增長，尤其是40歲以后，自然產生的睪丸激素水平逐漸下降，導致許多人尋求睪酮替代療法睪丸激素水平，醫生可能會開一種面霜或凝膠，可以每天涂抹在皮膚上。這種面霜是一種含有一些激素的混合物，當它被皮膚吸收后，它將有助于使自然睪酮水平恢復正常。醫生還可以開一個貼片，注射，或者作為治療的一部分口服補充劑。

十字花科蔬菜如花椰菜可以幫助提高睪丸激素水平也有一些簡單的生活方式的改變，可以幫助提高水平的天然睪丸激素沒有處方的替代療法。改變飲食和運動可以非常有益。此外，服用某些草藥補充劑可以幫助身體產生更多的天然睪酮

鮭魚中的必需脂肪酸，有助于睪丸激素的產生。當考慮一個有助于提高低睪丸激素水平的運動計劃時，男人應該從那些會導致肌肉壓力最大的運動開始。像伏地挺身、俯臥撐、俯臥撐、下蹲和弓箭步這些高強度的運動都會使身體的主要肌肉受到壓力。當肌肉受到壓力時，它們會發出信號，讓身體產生更多的雄性激素睪丸激素水平低的男性性欲低下，飲食結構的改變也能起到重要的促進作用睪丸激素水平。牛肉、雞肉、雞蛋和牡蠣等食物都富含有助于提高睪丸激素分泌的關鍵成分在飲食中增加十字花科蔬菜，如花椰菜，花椰菜，蘿卜和布魯塞爾芽，會降低雌激素水平，女性荷爾蒙，睪酮水平低的男性可能需要改變飲食和運動方式大豆的情況正好相反，因此減少大豆食品的消費有助于防止雌激素水平的增加。必需脂肪酸（EFA）也有助于睪丸激素的產生，在花生、亞麻籽、鱷梨中都可以找到，橄欖油和菜籽油中也含有EFA。亞麻籽中的必需脂肪酸有助于睪丸激素的產生還有幾種不同的草藥可以幫助提高天然睪丸激素水平。最受歡迎的是蒺藜，或刺穿藤蔓，已經被臨床證明可以增強力量和耐力。另一種叫做燕麥，這是從野生燕麥中提取的。其他可能有助于提高睪丸激素水平的草藥包括白楊素、蕁麻根，花椰菜和其他十字花科蔬菜可以降低雌激素水平，促進睪丸激素的產生許多男性在步入中年后會開始感覺到睪丸激素水平低的影響。然而，有許多不同的方法可以自然地解決這個問題，而且不會產生副作用。無論是睪酮替代計劃，醫生的處方療法，還是生活方式的改變，提高自然睪丸激素水平有助于改善男性的整體健康狀況，讓他們感覺更健康、更快樂。

牡蠣有助于提高天然睪丸激素的分泌

人體內天然存在的睪丸激素主要產生于睪丸。