什么是睡眠研究(Sleep Study)？

睡眠研究是一個科學觀察期，旨在提供對睡眠模式的洞察。懷疑有睡眠障礙的人可能會被要求參加睡眠研究，以診斷病情并開始治療，睡眠研究也更廣泛地用于了解人們的睡眠情況，睡眠模式的改變是如何影響身心健康的。睡眠研究通常...

睡眠研究是一個科學觀察期，旨在提供對睡眠模式的洞察。懷疑有睡眠障礙的人可能會被要求參加睡眠研究，以診斷病情并開始治療，睡眠研究也更廣泛地用于了解人們的睡眠情況，睡眠模式的改變是如何影響身心健康的。睡眠研究通常是在睡眠實驗室里進行的，睡眠實驗室是專門為睡眠研究而建的因此，睡眠障礙患者可以更舒適地休息。在一般的睡眠研究中，可能會對受試者進行各種測試。受試者可能會在睡覺時佩戴特殊設備，例如，監測大腦等他們可能會被要求在研究中記錄自己的經歷，具體的睡眠研究可能會集中在諸如干擾如何影響心理健康，睡眠模式發生根本性改變時會發生什么，或者睡眠階段

睡眠研究可能要求參與者跟蹤他們入睡的條件睡眠研究的參與者通常是按時間付費的，并為他們帶來的不便提供補償。在一些大學校園里，睡眠研究是著名的學生用來賺些快錢的。一般睡眠研究的持續時間各不相同，有些研究只進行一晚，而另一些則可能持續數周、數月或數年想要參與睡眠研究的人，最好弄清楚他們的投入有多大。

睡眠研究參與者可能會被要求寫日記，記錄他們的經歷當一項睡眠研究是針對某個特定的個體進行的，它通常是由一位關心患者睡眠模式或睡眠呼吸暫停等疾病的潛在可能性的醫生來決定的，患者可能會接受各種測試，以確定血液中化學物質的基線水平，或患者睡眠時大腦活動的類型。在睡眠研究結束時，將編寫一份包含患者所有數據的報告，并建議下一步的行動睡眠研究可以為個人健康，以及一般的人類健康提供大量的洞察。許多人經歷過睡眠障礙，卻沒有意識到這一點，特別是那些獨居的人，而睡眠研究可以解釋各種神秘的，有時是令人不安的癥狀例如，被診斷為睡眠呼吸暫停癥，可以改變一個人的生活，也可能挽救一個人的生命，因為睡眠呼吸暫停癥是相當危險的。參與一般睡眠研究也有助于提高對睡眠奧秘的科學認識

那些一整天都很難遠離的人可能是睡眠研究的一部分。