我如何治療焦慮性頭痛(Treat Anxiety Headaches)？

緩解焦慮性頭痛有一些基本的治療方法。最直接的方法是找出潛在焦慮的原因并直接處理。其他方法包括放松療法、頭皮或太陽穴按摩，還有藥物。藥物可以是醫生開的或者草藥的。太陽穴按摩可以幫助緩解焦慮性頭痛據信，世界...

緩解焦慮性頭痛有一些基本的治療方法。最直接的方法是找出潛在焦慮的原因并直接處理。其他方法包括放松療法、頭皮或太陽穴按摩，還有藥物。藥物可以是醫生開的或者草藥的。

太陽穴按摩可以幫助緩解焦慮性頭痛據信，世界上超過3%的人口患有某種焦慮癥。找到焦慮的根本原因有時很困難。與真正的恐懼不同，真正的恐懼是迫在眉睫的危險的結果，焦慮通常更普遍，有時基于想象而不是實際的威脅如果焦慮癥的真正原因能夠查明，患者通常有更好的機會治療或消除癥狀；據信，美國人口患有某種類型的焦慮癥。焦慮所產生的壓力可能是焦慮性頭痛的主要原因之一，許多人可能通過處理壓力來減輕頭痛的嚴重程度，鎂和鈣都被認為可以促進放松，有時也被用來治療焦慮性頭痛礦物質可以作為膳食補充劑，也可以通過食用富含鈣鎂的食物直接添加到飲食中，例如深綠色的蔬菜。在頭部或頭皮上涂抹薄荷油或薰衣草油也可以起到鎮靜的作用。一些順勢療法的從業者甚至建議把這些油加入洗澡水中，以此來緩解壓力。

頻繁的焦慮性頭痛可能預示著潛在的健康問題，因此&；咨詢醫生是很重要的。直接治療疼痛的自然療法可以作為焦慮性頭痛的短期治療方法。在黑暗的房間里小憩或甚至短暫休息可以減輕嚴重程度以及疼痛。酷熱或極冷有時會很有效，例如直接在頭部或頸部敷上冰塊或熱墊。如果使用冰塊，最好用塑料或毛巾包裹。為了立即緩解焦慮性頭痛引起的疼痛，非處方藥，如布洛芬、阿司匹林，或者其他常見的止痛藥也可以被證明是有效的。

焦慮性頭痛可能是由焦慮造成的壓力引起的在嚴重的情況下，醫生有時會開一些抗焦慮藥物，如百憂解，以幫助控制焦慮及其癥狀有些藥物會產生嚴重的副作用，如抑郁、食欲減退、性欲減退。此外，這些抗抑郁藥也會形成習慣。基于這些原因，除非其他方法失敗，否則一般不使用它們。一些患有焦慮癥的人可能需要專業的咨詢來克服這種情況。

一個冰袋，可以幫助緩解焦慮性頭痛

醫生可能會開一種抗抑郁藥物來幫助預防復發性焦慮性頭痛

很難找出許多焦慮性頭痛的罪魁禍首，比如布洛芬，可以證明是有效的。