什么是小腿肌肉撕裂(Torn Calf Muscle)？

小腿肌肉撕裂發生在小腿的一塊或兩塊主要肌肉受到很大的張力時。肌肉纖維非常柔韌，但當突然的、巨大的力量使其伸展超出正常的運動范圍時，它們會被切斷。小腿肌肉撕裂在快節奏運動員中很常見，劇烈沖擊運動，如足球和曲棍球...

小腿肌肉撕裂發生在小腿的一塊或兩塊主要肌肉受到很大的張力時。肌肉纖維非常柔韌，但當突然的、巨大的力量使其伸展超出正常的運動范圍時，它們會被切斷。小腿肌肉撕裂在快節奏運動員中很常見，劇烈沖擊運動，如足球和曲棍球。也可能發生在笨拙的摔倒或過度激烈的跑動和跳躍中。小腿肌肉撕裂通常可以在兩個月內愈合，包括休息、家庭治療、止痛藥和仔細的康復訓練

足球運動員常易受小腿肌肉撕裂的影響。小腿受傷最常見的是影響從膝蓋到踝關節的跟腱。一種較小、較深的肌肉，稱為比目魚肌，也可能與嚴重的損傷有關。當腿被用力拉伸、扭曲或撞擊時，小腿肌肉可能會撕裂。例如，足球運動員，他可能會在一次猛烈的鏟球中小腿受傷，使他在一個尷尬的位置倒地。如果在快速沖刺前沒有適當的伸展和熱身，跑步者也會流淚

短跑運動員在以最高速度跑步前，應進行伸展運動或輕微慢跑，以防止腿部受傷醫生將小腿肌肉損傷分為三個不同程度或嚴重程度的階段。第一階段肌肉撕裂是輕微的，疼痛不會使人衰弱。當一個很小的撕裂發生時，一個人可能會感到腿部幾天的緊繃和酸痛，但仍能從事一些活動。第二階段的撕裂通常會導致劇烈的疼痛痛苦，溫柔，中度腫脹。第三階段撕裂可導致劇烈疼痛和腫脹，使患者無法承受受傷腿上的任何重量。

當小腿肌肉拉伸超過正常范圍時，小腿肌肉會撕裂第一階段小腿肌肉撕裂通常在幾周后開始感覺好些。一個人可以通過休息腿部，一天幾次敷冰袋，以及接受非處方疼痛來加速愈合過程緩解癥狀。一旦癥狀好轉，進行輕微的伸展運動以逐漸恢復體力是很重要的。大多數醫生建議，小腿受傷后至少一個月內應避免劇烈活動，以免進一步損害肌肉

可以拍X光片來確定小腿肌肉撕裂造成的損傷程度小腿肌肉撕裂伴有嚴重疼痛、腫脹，而且行動不便應該由醫生來評估。醫生可以進行身體檢查，并可能進行x光檢查以確定損傷程度。他或她可能建議在愈合階段佩戴支撐性支架或包裹物幾周，以防止再次受傷。處方消炎藥和止痛藥可能會有所幫助有癥狀。如果可能的話，我們鼓勵患者在受傷幾個月后，與有執照的教練一起參加物理治療，以安全地恢復力量和柔韌性。

曲棍球運動員小腿肌肉撕裂的風險更高

運動中受傷很常見。