什么是中暑(Heat Stroke)？

當體溫達到104華氏度（40攝氏度）時，一個人可能患上了一種叫做中暑的嚴重疾病。它通常發生在一個人被迫在炎熱的環境中呆很長時間，或者在溫暖的環境中參加極端的體育活動。如果不立即就醫，器官可能會衰竭，病人可能會遭受腦損...

當體溫達到104華氏度（40攝氏度）時，一個人可能患上了一種叫做中暑的嚴重疾病。它通常發生在一個人被迫在炎熱的環境中呆很長時間，或者在溫暖的環境中參加極端的體育活動。如果不立即就醫，器官可能會衰竭，病人可能會遭受腦損傷，或者死亡。大多數醫務人員認為中暑是中暑的前兆。在很多情況下，它可以通過保持身體涼爽和充足的水分來預防。

疲勞和頭暈是中暑的兩個癥狀中暑的癥狀包括體溫過高，通常在華氏104度（攝氏40度）或以上。如果中風是由于氣候高溫引起的，皮膚通常會感到干熱。如果是體育鍛煉的結果，皮膚可能會感到潮濕，幾乎濕漉漉的。此外，患者可能會出現臉紅、呼吸急促或心率加快。有時會出現頭痛、癲癇、幻覺甚至昏迷如果皮膚接觸到高溫就會導致中風人在達到中暑程度之前，可能會出現熱痙攣或中暑衰竭，伴有熱痙攣時會大量出汗，腹部、手臂或腿部肌肉痙攣，熱痙攣可以通過飲用大量的水和含電解質的飲料，并在涼爽的地方休息，如空調房。中暑衰竭時，患者可能會頭暈、頭痛、惡心、皮膚濕漉漉和肌肉痙攣。同樣，喝涼水，富含電解質的液體，在涼爽的地方休息，可以治療中暑。

飲用水可以幫助中暑如果中暑不治療，人可能會休克。當這種情況發生時，血液不能正常流動，結果血壓下降，指甲和嘴唇變藍，皮膚變得濕漉漉的。如果不治療，休克可能導致器官衰竭甚至死亡治療中暑有幾種方法，不過，在大多數情況下，如果有輕微的懷疑，就應該咨詢醫生。治療的一個例子是把病人放在冷水中以降低體溫。另一種冷卻方法是將冷水噴灑在身體上，然后將其散開。水的蒸發作用是使病人的身體降溫治療中暑中暑可以通過以下幾條簡單的建議來預防。例如，穿上輕薄的衣服，寬松地穿在身上。另外，如果在溫暖的溫度下鍛煉，可以在涼爽的地方休息，比如空調房。此外，如果溫度越來越高，最好避免極端的體育活動。它在炎熱的天氣和在溫暖的天氣里進行體育活動時，多喝水也很重要。

跑步者可以通過喝足夠的水來避免中暑。