什么是認知行為團體療法(Cognitive Behavioral Group Therapy)？

認知行為團體治療（CBGT）是一種由心理治療師用來改變兒童和成人不良行為的團體療法。參與者被教導如何通過重組他們的思維方式，用積極的行為來取代他們的消極行為，并通過控制暴露來面對他們的恐懼。此外，還有小組活動，參與者...

認知行為團體治療（CBGT）是一種由心理治療師用來改變兒童和成人不良行為的團體療法。參與者被教導如何通過重組他們的思維方式，用積極的行為來取代他們的消極行為，并通過控制暴露來面對他們的恐懼。此外，還有小組活動，參與者可以在小組之外自行完成練習或任務。

認知行為團體治療方法因小組年齡和治療問題而異在認知-行為團體治療的過程中，參與者積極評估自己的行為，并且必須承認自己的消極行為，在小組學習中，他們會與其他成員分享小組中的消極行為，并與其他成員分享他們在小組中的消極行為和應對策略在他們改變思維模式和行為的過程中，也可以互相支持。

認知行為團體療法可能有助于人們應對創傷后應激障礙的影響參與這類治療的患者通常被告知要寫日記，不僅要詳細記錄他們生活中發生的事情，還要詳細記錄這些事件給他們帶來的感受，引導他們面對自己的恐懼，試圖證明這些恐懼是沒有根據的，他們可能需要通過控制接觸來參與疾病導致他們避免的活動或情況。放松技巧通常也被教授以幫助患者應對任何相關的壓力。

認知行為團體療法的患者通常被要求記日記。隨著新行為和思維方式的學習和實踐，不受歡迎的行為和思維模式被取代。糾正行為的具體步驟和行動是根據治療類型預先確定的。例如，使用認知行為團體療法治療由焦慮和恐懼引起的消極行為的步驟將不同于用于治療因悲傷和失落而產生的消極行為的步驟。

對根據年齡段和行為治療組的認知問題和行為療法的不同，治療組可能會受益小組治療技術適用于兒童、青少年和成人，他們都有相同的基本原則和目標。盡管針對特定的疾病，具體的治療方法有所不同，但治療諸如進食、分離性和人格障礙、焦慮和恐懼癥、抑郁等疾病的基礎是相同的；與創傷后應激障礙（PTSD）、性虐待、攻擊性行為、自我傷害和藥物濫用相關的行為矯正也常在認知行為團體治療中得到治療

悲傷問題通常是在行為團體治療過程中處理的。這種行為治療中使用的特定目標和方法使得小組有必要針對年齡例如，一個專注于抑郁癥的成年人群體并不能幫助患有飲食紊亂的青少年。心理醫生是推薦合適人群的最佳資源，盡管他們很少單獨依賴認知行為團體療法。在大多數情況下，需要額外的治療，可能包括穩定藥物，個體治療療程和私人認知行為療法的隨訪。

認知行為團體療法的患者經常被教授放松技巧，以幫助他們緩解壓力

認知行為療法可以幫助人們處理憤怒情緒。