為什么我晚上腿抽筋(do I get Leg Cramps at Night)？

夜間腿部抽筋，也被稱為夏利馬或夜間腿部抽筋，通常是無害的。通常是由于脫水、肌肉疲勞和/或缺乏運動導致的血液循環不良引起的。夜間腿部抽筋的發病率隨著年齡的增長而增加，在孕婦中更為常見。在某些情況下，夜間腿部抽筋...

夜間腿部抽筋，也被稱為夏利馬或夜間腿部抽筋，通常是無害的。通常是由于脫水、肌肉疲勞和/或缺乏運動導致的血液循環不良引起的。夜間腿部抽筋的發病率隨著年齡的增長而增加，在孕婦中更為常見。在某些情況下，夜間腿部抽筋與糖尿病、低血糖、帕金森氏癥和甲狀腺失衡等疾病有關。某些藥物和化學失衡也會導致夜間腿部抽筋。

保持水分充足有助于防止抽筋。大多數人，夏利馬不是一個值得擔心的問題。活動引起肌肉疲勞和脫水會增加在夜間腿部抽筋的可能性。水攝入不足或過量攝入咖啡因和酒精等液體通常會導致脫水。在體育運動或家庭中肌肉過度用力活動也會增加夜間腿部抽筋的可能性。簡單地在一個位置休息太久，會導致夜間腿部抽筋。

敷冰塊可能會有幫助放松一匹查理馬。夜間腿部抽筋有時會發生在那些患有特殊疾病的人身上。糖尿病患者經常會經歷神經損傷，從而導致腿部抽筋帕金森氏癥患者經常會出現突然或嚴重的夜間腿部抽筋。甲狀腺失衡和低血糖是有時會導致腿部抽筋的其他情況。

低血糖可能會導致腿部抽筋夜間腿部抽筋也可能是由化學失衡引起的。某些藥物會引起這種問題，例如那些用來降低膽固醇和血壓的藥物。嗎啡和鋰也會導致腿部抽筋。身體中其他化學物質的不平衡可能是飲食中缺乏鉀、鎂或鈣的結果。通常，腿抽筋不是由嚴重的疾病或化學物質不平衡引起的。在這種情況下，可以通過增加飲水量和睡前伸展肌肉來預防，按摩患處和移動腿部有助于減輕疼痛。吃富含鉀的食物，如香蕉、土豆，橘子也有助于控制這個問題。如果夜間腿部抽筋持續、嚴重并伴有肌肉無力，可能有必要去看醫生。醫生通常會要求驗血以檢查化學和激素失衡。他也可能會檢查以確保不存在嚴重的循環問題。治療通常包括解決問題的根本原因，尤其是抽筋是由特定的疾病或不平衡引起的

夜間腿部抽筋可能是由化學失衡引起的。