什么是康復訓練(Rehabilitation Exercises)？

康復訓練通常由物理或職業治療師設計，以幫助患者從受傷中恢復。康復訓練也被推薦為患者術后治療計劃的一部分。通過參與康復訓練，患者可以恢復或建立力量、耐力，這些練習通常在醫生或治療師的監督下進行，他們通常會建議患...

康復訓練通常由物理或職業治療師設計，以幫助患者從受傷中恢復。康復訓練也被推薦為患者術后治療計劃的一部分。通過參與康復訓練，患者可以恢復或建立力量、耐力，這些練習通常在醫生或治療師的監督下進行，他們通常會建議患者在家繼續進行物理治療練習。

康復訓練通常是為了恢復力量和柔韌性。職業鍛煉可以包括職業運動員的運動康復訓練，或者為在工作中受傷的個人進行物理治療練習。許多工業危害都可以康復訓練的主要目的是加強核心肌肉和肌腱，防止進一步的損傷

物理治療計劃通常包括許多康復訓練。人體工程學技術是許多患者康復的重要組成部分。找到自然改善的方法姿勢可以幫助那些遭受持續性背部或脊椎疼痛的人治療師可以教病人如何改變工作習慣和姿勢來緩解關節和肌肉的問題。患有慢性疾病的患者，如肩肘肌腱炎或滑囊炎，可以通過康復訓練來緩解疼痛

在膝關節康復期間使用彈性繃帶的人。康復訓練計劃還可以改善一些患者因受傷、疾病、，改善活動范圍是這些鍛煉的好處之一。一些訓練和技巧旨在幫助預防諸如凍結肩等疾病，這種情況發生在患者長時間無法活動關節時

活動性康復訓練可包括爬樓梯等任務，以消除爬樓梯的需要，患者通常會接受康復訓練。這門理療課程旨在幫助患者適應使用步行支撐物。建議將步行計劃作為訓練計劃的一部分，以恢復行動能力康復可能包括在上半身測力計、固定自行車或跑步機上進行的訓練對于許多類型的康復訓練，也可以使用其他設備。跑步機常被用作心臟康復訓練設備。手杠鈴可以用來加強肩部、上臂，當背部、頸部或關節損傷患者接受康復訓練時，他們康復的機會會大大提高，不僅肌肉、肌腱和韌帶可以得到加強，受影響區域的血液循環也會得到改善。增加血液循環可以加速愈合并有助于減少炎癥。

彎曲和伸展膝關節將使其更強壯，更不容易發生受傷。