什么是臀部指針(Hip Pointer)？

髖關節指針是髖關節骨性邊緣的一種損傷，稱為髂骨嵴。指針在足球等接觸性運動中很常見，但也可能因嚴重跌倒而受傷。受傷后，髖關節通常會酸痛、疼痛，大約兩周的休息和使用冰袋通常足以從髖關節指針處恢復，但嚴重或持續數周以...

髖關節指針是髖關節骨性邊緣的一種損傷，稱為髂骨嵴。指針在足球等接觸性運動中很常見，但也可能因嚴重跌倒而受傷。受傷后，髖關節通常會酸痛、疼痛，大約兩周的休息和使用冰袋通常足以從髖關節指針處恢復，但嚴重或持續數周以上的疼痛應由醫生評估。手術很少必要，但患者可能需要服用處方藥和進行物理治療才能完全恢復

髖關節的骨性邊緣受到髖關節指針的損傷。髂骨嵴由堅固的骨組織構成，但是沒有很好的肌肉或脂肪的保護。跌倒或直接擊打臀部容易造成骨挫傷。大多數傷害會立即引起疼痛和發紅，腫脹通常在一個小時內發生。嚴重的髖關節指針會嚴重損害受影響一側的活動范圍和跳躍、跑步等活動，而且彎腰會很痛。幾天之后，腫脹逐漸減輕，出現紫黃色皮膚瘀傷。

冰袋可用于治療髖關節指針疼痛從事接觸式運動的運動員，尤其是不穿戴適當的防護設備和襯墊的運動員，患髖關節指針的風險最高。從事經常摔倒的非接觸性運動，如滑雪和滑板，也可能導致髖關節指針。此外，患有骨質疏松癥和行動不便的老年人更容易因跌倒而患髖關節指征和骨折。大多數髖部損傷可以在家中通過避免體育活動和關節結冰來成功治療。醫生通常建議人們盡量遠離雙腳，頭兩天每隔幾個小時敷一次冰袋。非處方消炎藥也有助于緩解急性疼痛和腫脹。髖關節指針通常在幾天后變得不那么柔軟，大多數人可以在兩到三周內逐漸恢復到正常的活動水平。髖關節受到嚴重損傷的人應該被帶到急診室檢查是否有骨折和神經損傷壓迫血管的指針會切斷髖關節的血液供應，可能導致大面積的組織死亡。在徹底檢查病人之后，醫生通常會開止痛藥并安排理療療程，以幫助在幾個月內重建柔韌性和力量

從事常見跌倒的運動，如滑板，可能會導致髖關節指針。