什么是人文療法(Humanistic Therapy)？

人本主義療法通常被稱為治療實踐中的第三次主要發展浪潮。第一次浪潮是弗洛伊德和受他影響的許多精神分析學家，即使他們改變了主要的思想觀點。第二次浪潮主要屬于行為主義學派，它幾乎是在同一時間出現的，但事實并非如此...

人本主義療法通常被稱為治療實踐中的第三次主要發展浪潮。第一次浪潮是弗洛伊德和受他影響的許多精神分析學家，即使他們改變了主要的思想觀點。第二次浪潮主要屬于行為主義學派，它幾乎是在同一時間出現的，但事實并非如此直到這些學派建立起來，人文主義心理學在20世紀中葉誕生，對兩者都提出了對立的觀點；需求層次論是早期人本主義心理學思想的一個例子，人本主義心理學的方法在某些方面更為積極，并借鑒了存在主義者的哲學思想。早期的主要支持者是亞伯拉罕·馬斯洛和卡爾·羅杰斯。馬斯洛在《早期人文心理學》中闡述的一個觀點是，人有一系列的需要。每個人都從需要基本的東西開始，比如食物、空氣、住所，然后需要制造他們感到有安全感，比如一個體面的銀行賬戶或一份好工作。人們也需要其他人作為伴侶。馬斯洛的最后兩個需求是自尊和自我實現，后者是對個人成長的渴望

人文主義運動關注的是人與生俱來的善良并傾向于善良一般來說，人文主義運動也強調人與生俱來的善良和向善的傾向。在人本主義治療的背景下，有一種假設，即人的真正本性是想要提高、了解自己、達到高水平的自我感知。這種思維方式影響了許多治療方法今天，

人文療法注重自我意識的重要性，健康的患者和有情緒問題的患者都會使用人本主義治療的另一個重要概念是，人不僅僅是其各部分的總和，它之所以被稱為整體治療，是因為它試圖擁抱整個人類，人不僅僅是童年經歷的總和，而是有自由意志和實際的改善愿望的人，令人驚訝的是，盡管人本主義療法通常被視為與行為思維背道而馳的，認知行為療法將兩者很好地融合在一起。它假設參與治療的人對更好地理解自我有積極的興趣，并且相信這個人只需要一點指導就可以完成這項工作，這也有助于人們更好地理解行為，并證明可以重新調整一些思維方式人本主義心理學的一個重大變化是，人們不必生病、發瘋或受到傷害而需要治療。所有人都可能從中受益。盡管在消除這種恥辱方面并不完全成功，它使"去治療"更容易為許多人所接受，并開始了消除與尋求咨詢師幫助有關的恥辱感的工作，美國心理協會維持著人本主義心理學的一個分支，正如精神分析和行為方法繼續影響著，這個特殊的分支也可能仍然具有影響力

人本主義心理學關注患者的當前狀態，而不是過去。