肌肉疼痛和痙攣最常見的原因是什么(Most Common Causes of Muscle Pain and Spasm)？

肌肉疼痛和痙攣最常見的原因是肌肉骨骼損傷和營養缺乏。然而，這些大類原因都有"次原因"。損傷和營養缺乏可由運動、意外、肌肉血流喪失、感染或腫瘤引起肌肉可能有不止一種原因，因此應仔細考慮常見和不常見的原因，以便做...

肌肉疼痛和痙攣最常見的原因是肌肉骨骼損傷和營養缺乏。然而，這些大類原因都有"次原因"。損傷和營養缺乏可由運動、意外、肌肉血流喪失、感染或腫瘤引起肌肉可能有不止一種原因，因此應仔細考慮常見和不常見的原因，以便做出正確的診斷。還應考慮患者所經歷的不適的嚴重程度和類型，如輕度或重度、局部或彌漫性

手部嚴重的肌肉痙攣可能會使使用牙刷變得困難。肌肉骨骼損傷，尤其是股骨或大腿骨骨折，幾乎總是如此引起嚴重的肌肉疼痛和痙攣。這是由于肌肉有時劇烈收縮而引起的，這反過來又會導致骨骼切割和周圍軟組織"刺傷"的鋸齒狀末端的運動。夾板的使用不僅可以大大減少失血量，還可以止止止疼

肌肉疼痛可能是甲狀腺功能減退的一種癥狀。低水平的鈣可能導致任何年齡段的人出現肌肉疼痛和痙攣的營養缺乏癥許多人沒有意識到營養缺乏癥的原因是，低水平的營養素并不會隨著營養素攝入量的增加而自動升高，低鈣引起的問題可能是由維生素D水平低引起的，因為鈣的適當吸收需要足夠的維生素D，礦物質鎂的缺乏也可能是肌肉疼痛和痙攣的根本原因。

舉起重物時受傷會導致肌肉受傷疼痛和痙攣。有些人認為衰老是任何問題的共同原因，肌肉骨骼系統疾病肌肉骨骼系統的紊亂或疾病。雖然成熟人群確實會遇到這種或其他類型的健康問題，肌肉疼痛和痙攣在許多成年人中并不常見，但也要記住，一個人的共同原因并不一定是另一個人的共同原因。例如，參加體育運動的人患有自身免疫性疾病，患有任何類型的感染或腫瘤，或有任何其他限制血液流向肌肉的情況，都可能認為他們的生活方式和健康狀況是造成不適的"原因"肌肉抽筋肌肉骨骼損傷通常會導致嚴重的肌肉疼痛和痙攣。

疼痛和肌肉痙攣可能有多種原因

食用富含維生素D和鈣的乳制品有助于防止肌肉痙攣和疼痛。