在椎間盤切除術恢復期間我應該采取什么預防措施(What Precautions Should I Take During Discectomy Recovery)？

在椎間盤切除術恢復過程中，保持一定程度的活躍和避免舉起重物是很重要的。在可能的情況下，應該進行一些輕微的運動，如步行。椎間盤切除術是一種脊柱手術，其中一個支撐脊椎的椎間盤部分被切除，以避免對神經造成痛苦的壓迫。...

在椎間盤切除術恢復過程中，保持一定程度的活躍和避免舉起重物是很重要的。在可能的情況下，應該進行一些輕微的運動，如步行。椎間盤切除術是一種脊柱手術，其中一個支撐脊椎的椎間盤部分被切除，以避免對神經造成痛苦的壓迫。在椎間盤切除術恢復期間你可能需要在兩周內相對不活動，有人陪伴很重要，這樣你就不會變得抑郁或孤獨。

恢復期間長時間坐著會導致不適脊柱由24個椎骨組成，它們在脊柱的S形彎曲處相互重疊。每一個椎骨之間都有椎間盤，在運動中幫助脊柱，并且有一個柔軟的中心部分其中一個椎間盤的外皮破裂，柔軟的中央部分會壓迫脊柱發出的神經，引起疼痛，感覺像是來自腿部。椎間盤切除手術切除了椎間盤的病變部分，從而減輕了疼痛

脊柱損傷會以多種方式加重。在這種情況下，患者應采取一些預防措施椎間盤切除術恢復。步行是最重要的步行不僅能使你在非活動期保持活躍，還能幫助抵消血液凝塊和肺部充血的風險。脊椎是身體非常重要的一部分，許多不同的活動都會加重脊椎損傷。步行是一種輕量運動，不會對脊椎造成過度壓力或者手術傷口。

對于不能自行愈合的突出椎間盤，建議采用椎間盤切除術避免長時間坐著。在椎間盤切除術恢復過程中，長時間坐著可能會不舒服，大多數人在15到20分鐘后就會開始感到不適。但是，如果你坐得舒服，那么這樣做是很好的

在脊柱對線不足以治療神經痛的情況下，可能需要進行椎間盤切除術。在椎間盤切除術恢復過程中，舉重是另一項應避免的活動舉重會對脊椎造成過度的壓力，并可能阻礙恢復。在恢復的前兩周，患者應避免舉起重于10磅（4.55公斤）的物體。任何需要舉起重物作為工作的一部分的人，在椎間盤切除術后的4到8周內可能無法返回工作崗位。一般來說，任何引起疼痛的活動都應停止

椎間盤切除術康復期間步行有助于抵消血栓和肺充血的風險。在椎間盤切除術恢復期間，患者應盡量保持良好的精神狀態手術，工作是被禁止的，所以你可能會發現自己花了很多時間獨自呆在家里。為了避免抑郁，盡可能多的有訪客是很重要的。抑郁癥會使人們不太可能聽從理療師和醫生的指示，從而延長康復時間椎間盤切除術通常在全麻下進行椎間盤突出可能會擠壓坐骨神經。