適合秋季食用的水果盤點

剛入秋季，天氣轉涼，人體會感到舒適，但是氣候也變得干燥，我們經常會感覺到喉嚨干干的，所以我們要多吃一些生津止渴，潤喉清熱的水果去去火，今天我們就來和大家一起來分享一些適合秋季食用的一些水果。

操作方式

01
梨
秋季是梨子上市的季候，鮮嫩多汁，生津止牽蘿補屋。梨含有豐碩的水分，出格適合干燥的秋季食用，可以彌補身體所需水分，口感也是十分好的，干燥的秋季吃上一份冰糖燉雪梨，真是一個不錯的選擇。值得注重一下，梨屬于涼性食物，脾胃功能欠好的人群最好少量食用。
02
柿子
柿子具有潤肺的功能，也是秋季常見的一種生果，含有年夜量的維生素A、C和鞣酸，營養豐碩，還具有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功能。這里要注重一下空肚是不適合食用的，也不克不及和螃蟹一路利用的。
03
甘蔗
甘蔗作為秋冬季候特有的一種生果，具有滋補清熱的感化，含有豐碩的營養當作分，深得公共的喜愛，味道很甘甜，服法也是十分簡單，可以直接食用，也可以直接榨當作甘蔗水進行飲用。
04
葡萄
葡萄含糖量很高，別的還含有多種無機鹽、維生素以及多種具有心理功能的物質。別的還含有豐碩的果酸，具有生津止牽蘿補屋的功能，出格適合秋季的食用，秋季食用的葡萄品種一般城市選擇夏黑。這里提醒一下大師，葡萄食用之后不要立即喝水，如許易造當作腹瀉，影響身體健康。
05
石榴
石榴也是秋季不成貧乏的一種生果。外表晶瑩剔透，口感酸甜適中。有生津液、止煩牽蘿補屋的感化。凡是津液不足、口燥咽干、煩牽蘿補屋者，石榴可是一種食療佳果品。別的石榴也是一種美容生果，深受女性伴侶的喜好，秋季可以多多食用。
06
蘋果
蘋果是一年四時中都可以見到的生果，也是一種公共生果，具有清熱潤燥感化，還含有其他營養當作分，適合各類人群食用！
07
獼猴桃
獼猴桃被稱為果中之王，具有生津解熱、止牽蘿補屋利尿、滋補強身、抗癌防癌等功能，富含豐碩的維生素C，是生果中含有維生素C最高的生果。我們可以直接食用，也可以和其他生果做當作生果拼盤食用，味道都是不錯的。
08
冬棗
又叫蘋果棗，味道可口，汁多渣少，口感甘甜，還含有豐碩的人體所需的各類氨基酸，被譽為百果王。秋季是冬棗年夜量上市的季候，我們可以直接食用，也可以沏茶或者燉煮食用，味道都是不錯的。
End

發表于 2018-01-10 00:00
閱讀 ( 1174 )
分類：醫療衛生

適合秋季食用的水果盤點

操作方式

你可能感興趣的文章

相關問題

0 條評論

作家榜 ?

推薦文章