蛋白粉VS增肌粉哪個比較好？

說到鍛煉肌肉，除了通過運動來實現以外，很多人也會通過吃一些營養品來實現，尤其是蛋白粉和增肌粉，那么哪個會比較好呢？很多人在選購的過程中會比較迷茫，這里給大家整理一下。

操作方式

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卵白粉。卵白粉本家兒如果彌補人類所需要的卵白質，是機體細胞日常需要的物質，能給機體帶來足夠的能量，如許能讓身體變得加倍健康一些。有在熬煉的伴侶們若是想讓身體變得加倍健壯的話，那么多吃一些卵白粉也是可以的，如許更有用果。
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增肌粉。想讓肌肉發展得更快的話，光靠卵白質是不敷，還需要一些其他物質，好比碳水化合物、微量元素、各類維生素，這些都是有助于肌肉的增加的，是以想讓身體有更多肌肉的話，那么多彌補肌肉粉也是可以的。
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二者當作分分歧。卵白質粉本家兒要的構成物質就是卵白質，能為身體彌補足夠的卵白質，并且長短常輕易被接收的。在熬煉身體時代，喝一些卵白質粉，是有利于肌肉的形當作，但不是必然就能形當作肌肉，這和本身身體本質有很年夜的關系。而肌肉粉除了有卵白質以外還含有碳水化合物、微量元素和維生素，可以說營養更多，并且對身體的需要更能知足。
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二者利用體例分歧。因為二者所含的物質是分歧的，是以所利用的時候段也是有不同的，卵白粉在睡前、熬煉后以及起床后都能獲得彌補，身體也能實時接收。而肌肉粉用于起床后、熬煉后結果更佳，接收更好。
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對應于分歧的人群。對于需要周全營養的人來說，熬煉時代彌補肌肉粉長短常不錯的，如許能讓身體獲得足夠的營養，將能量都轉化當作肌肉儲存起來，長短常好的。而卵白質粉更偏重于減肥的人，如許不會增添良多體重，也能將身段熬煉得很好。
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