什么是散光練習(Astigmatism Exercises)？

散光練習是一種旨在幫助減輕散光的技術。其總體目標是減少對眼鏡的需求，許多專家甚至聲稱患者最終會完全不戴眼鏡。其中一些練習集中在眼部肌肉上，而另一些則旨在糾正其他方面，如姿勢，哪些運動的支持者認為是導致散光的因...

散光練習是一種旨在幫助減輕散光的技術。其總體目標是減少對眼鏡的需求，許多專家甚至聲稱患者最終會完全不戴眼鏡。其中一些練習集中在眼部肌肉上，而另一些則旨在糾正其他方面，如姿勢，哪些運動的支持者認為是導致散光的因素。由于缺乏研究，醫學界對散光鍛煉持懷疑態度。

大多數散光患者至少要經歷一些模糊的視覺。世界上很多人都患有散光，它被認為是最常見的眼睛疾病之一，與遠視和遠視一樣。它會導致人們的鏡片出現折射問題。這基本上意味著圖像會稍微扭曲或比例不正確。大多數情況下，散光會產生相對輕微的視覺扭曲，但可能會更嚴重。翹曲也會使眼睛難以集中注意力，因此，散光患者的視力通常也有一定程度的模糊散光練習分為兩個基本類別首先，有直接針對眼睛設計的練習。這些練習可能包括聚焦于遠處的點或跟蹤移動的物體；其次，還有散光練習，旨在糾正某人的姿勢或人們抱脖子的方式。一些散光運動倡導者認為一個人傾向于歪著頭，或者在一個方向或另一個方向傾斜行走，可能會隨著時間的推移而扭曲眼睛的形狀，從而導致散光。

矯正鏡片是治療散光的最推薦的療程很多專家對散光訓練持懷疑態度，這主要是因為贊成這種治療方法的人還沒有做太多的臨床研究來支持它，這也與大多數關于散光的理論相悖散光通常被認為是遺傳性的。有證據表明，眼運動可以幫助某些視力問題，如知覺問題或交叉視力，但散光通常與身體異常有關對于散光的治療，最推薦的方法是使用矯正鏡片。矯正鏡片可以是隱形眼鏡或眼鏡，所選的類型可能取決于患者的耐受性或問題的嚴重程度有些人可能會選擇在不同程度上同時使用這兩種方法，在某些情況下也有合適的矯正手術。

一只正常的眼睛和一只有散光的眼睛。