教你如何喝酒不傷身體？
酒是日常生活中常見的一種飲品，其種類繁多，如紅酒，白酒，啤酒等，若適當飲用的話，對人體有一定的好處，若過度飲用的話，便很容易影響到身體的健康。那么究竟該怎樣喝酒才能不傷身體呢？今天來給大家簡單介紹一下。
操作方式
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01
避免空肚
在喝酒之前，可先吃些點心或者蔬果來墊墊肚子，然后再起頭喝酒，不僅可以幫忙降低酒精對腸胃的刺激性，還可以或許有用的避免呈現頭暈，惡心，吐逆等癥狀，對人體起到必然的庇護感化。 -
02
酒類單一
在喝酒時，應注重避免將幾種酒夾雜在一路飲用，那樣所含有的酒精濃度會變得很高，直接飲用的話不僅很輕易醉了，還會使難熬難過感不竭增添，引起頭暈惡心感，嚴重的還會導致中毒。 -
03
小口細品
在喝酒時，若速渡過快的飲下的話，里面所含有的酒精不僅會對胃部造當作強烈刺激，誘發胃出血，還會對肝臟造當作必然的承擔，激發肝功能疾病。所以在喝酒時應速度慢些，最好小口品，如許更能感觸感染到酒的醇噴鼻。 -
04
避免刺激
在喝酒時，切記注重不要喝太多的冰水，檸檬水等飲料，里面所含有的當作分很輕易使酒精進入體內的速度加速，進而更早喝醉。所以在喝酒時應注重遠離此類飲品，需要時可喝杯水來緩解口牽蘿補屋。 -
05
節制飲量
俗話說：“小酌怡情，年夜飲傷身。”所以日常平凡應按照自身的現實環境來擬定合理的酒量，如喝半杯等，不僅可以有用的進行節制，避免喝醉，還可以或許降低對腸胃的刺激，預防疾病的發生。 -
06
恰當退席
若在加入聚會，方圓人不竭勸酒，但自身酒量比力差的話，則可以以上茅廁等來由來當令分開，以確保身體的健康性，切記不成硬撐，那樣是很輕易喝醉甚至酒精中毒的。 -
07
酒后禁忌
在喝醉后，切記盲目標進食一些俗稱的具有解酒結果的食物，如茶水，蜂蜜水等，那樣是很輕易起到反結果的。最好可服用些專業的解酒藥，然后歇息一晚就可以了。 - End
- 發表于 2018-01-12 00:00
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- 分類：醫療衛生
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