治療低血糖最好的食物是什么(Best Foods for Hypoglycemia)？

瘦肉、無皮家禽、全麥面包和谷類食品以及新鮮蔬菜都是治療低血糖的最佳食物。患有這種疾病的人可能想喝牛奶和茶，而不是喝蘇打或酒精飲料。許多醫生也建議只吃適量的水果，特別是在剛開始吃水果之后低血糖飲食。低血糖...

瘦肉、無皮家禽、全麥面包和谷類食品以及新鮮蔬菜都是治療低血糖的最佳食物。患有這種疾病的人可能想喝牛奶和茶，而不是喝蘇打或酒精飲料。許多醫生也建議只吃適量的水果，特別是在剛開始吃水果之后低血糖飲食。

低血糖患者檢查血糖水平。一頓理想的膳食可能含有蛋白質，如雞肉、火雞或魚，以及復雜的碳水化合物，如米飯或豆類。也可能含有少量脂肪。蔬菜可與午餐或晚餐一起食用。這些蔬菜最好搭配沙拉食用，但也可以蒸或煮

而不是蘇打水，患有低血糖癥的人可能想喝牛奶或茶。含白粉的食物有時會很快提高血糖水平。根據血糖指數（glycometic index），一種用來測量某種食物升高多少的表格血糖、白面包比用小麥或燕麥等谷物制成的食物能更快地提高血糖水平，因此，全麥面包和谷類食品是低血糖患者的首選食物

建議低血糖患者增加液體攝入量，以避免出現癥狀。水果對血糖水平的影響因人而異，有些人可以吃東西大量食用對他們的身體系統幾乎沒有影響。其他人在吃了任何一種水果后都會發現他們的血糖水平急劇上升。在一個人確定他或她對食用水果會有什么反應之前，他或她應該謹慎行事低血糖癥患者應多吃新鮮蔬菜。正如有治療低血糖的理想食物一樣，也可以選擇首選的飲料。酒精和咖啡因通常會影響一些藥物的作用，所以這些飲料應該適量飲用。許多類型的果汁也會導致血糖的飆升。脫脂或豆奶、不加糖的茶和水都是低血糖患者的好選擇