什么是星狀體(Ectomorph)？

外胚層是美國心理學家威廉·謝爾頓在其1954年首次出版的《男人地圖集》一書中確定的一種瘦身類型。根據謝爾頓的說法，外胚層不僅瘦小，而且對他們有一定的脆弱性。據說，外胚層有小肩膀和一些肌肉，但是沒有足夠的肌肉組織對...

外胚層是美國心理學家威廉·謝爾頓在其1954年首次出版的《男人地圖集》一書中確定的一種瘦身類型。根據謝爾頓的說法，外胚層不僅瘦小，而且對他們有一定的脆弱性。據說，外胚層有小肩膀和一些肌肉，但是沒有足夠的肌肉組織對身體的形狀有太多的定義。外胚層的肢體往往很長，身體又直又窄。

一個外胚層的腰部和臀部區域之間的定義可能很小外胚層通常在腰部和臀部區域之間沒有明顯的界限。雖然通過鍛煉可以獲得肌肉，這可能比天生肌肉發達的體型需要更長的時間。外胚層通常新陳代謝很快，這意味著他們在食物能量轉化為多余脂肪之前，會很快處理食物能量。這個特點的一個問題是，那些需要增加一些體重以使自己更健康、更不脆弱的超人可能會發現它很難做到這一點。

對于男性外胚層來說，通常很難達到肌肉發達的體形謝爾頓理論中的另外兩種身體類型是中胚層和自同態。自同態與外胚態相反，它們有更豐滿的身體，而且往往四肢短小與其他兩種體型相比，內胚胎體容易增重，減掉多余的體重更困難。中胚層的肌肉比內胚層或外胚層容易得多。雖然中胚層通常具有高脂肪燃燒代謝，但他或她會比外胚層更容易增重

外胚層可以想吃什么就吃什么，而且不會增加任何體重。外胚層必須確保每天攝入足夠的熱量，以避免變得太瘦虛弱。除了四肢比其他兩種體型長之外，據說外胚層的骨骼較輕，骨骼系統脆弱。外胚層通常比內胚層和中胚層高，胸部更平坦。

據說外胚層更敏感、更內向即使外星人并不高，但由于他們瘦削的外表，他們也會傾向于這樣。彎腰，也很窄，肩部是外胚層體型的特征，通常是所有體型中最窄的臀部。