什么是胡蘿卜減肥法(the Carrot Diet)？

胡蘿卜減肥法是指以胡蘿卜為減肥重點的各種飲食計劃，在遵循基本的胡蘿卜減肥法時，減肥者只吃幾天用胡蘿卜和自己選擇的水果做成的胡蘿卜沙拉，再加上胡蘿卜汁減肥法，也算是排毒飲食，減肥者就會喝胡蘿卜汁、水和綠茶三到七天...

胡蘿卜減肥法是指以胡蘿卜為減肥重點的各種飲食計劃，在遵循基本的胡蘿卜減肥法時，減肥者只吃幾天用胡蘿卜和自己選擇的水果做成的胡蘿卜沙拉，再加上胡蘿卜汁減肥法，也算是排毒飲食，減肥者就會喝胡蘿卜汁、水和綠茶三到七天。對于那些覺得節食過于激烈的人來說，"加一個胡蘿卜"減肥法是一個選擇。在早餐、午餐和晚餐前吃一個生的胡蘿卜可以幫助食客感到飽腹，這樣她就不會在每一餐中吃太多的食物

全天飲用水是胡蘿卜飲食的主要組成部分。那些遵循基本胡蘿卜飲食的人將在三天內只吃胡蘿卜這種飲食方式有很多種，其中一個例子是節食者每天吃三次由磨碎的胡蘿卜、檸檬汁、蜂蜜和一種她選擇的水果組成的"胡蘿卜沙拉"。在一天的其余時間里，節食者會喝水或綠茶。許多人在吃胡蘿卜減肥法后減肥了，但承認吃一種東西是為了三天很快就會變得無聊和單調。而且，一個吃了很多胡蘿卜的人會發現自己的皮膚呈現出橙色或淡黃色的陰影。

這種調味品或火柴棒切法非常適合用來做沙拉的胡蘿卜胡蘿卜飲食的另一種變化是每兩三個小時喝一杯胡蘿卜汁。除了幫助減肥者減肥外，這類減肥計劃還可以幫助排除體內毒素。胡蘿卜汁減肥法可以持續3到7天。專家提醒說，這種排毒飲食的持續時間不應超過7天。如果時間過長，沒有其他食物中的營養素，身體會開始受到不良影響食物。

胡蘿卜。與其他類型的胡蘿卜飲食相比，"加一個胡蘿卜"的飲食方式沒有其他類型的胡蘿卜飲食激烈，因此許多人更容易遵循。在這種飲食法中，一個人在早餐、午餐和晚餐前吃一個生胡蘿卜，這有很多優點。最明顯的是，減肥者受益于她所吃的胡蘿卜的營養價值。胡蘿卜含有β-胡蘿卜素、鈣、維生素C和抗氧化劑。此外，飯前吃胡蘿卜也有助于用餐者感到飽了，所以她會在用餐期間少吃胡蘿卜汁。

發表于 2020-08-16 01:17
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分類：運動戶外

什么是胡蘿卜減肥法(the Carrot Diet)？

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