維生素D對皮膚有什么好處(Benefits of Vitamin D for Skin)？

維生素D提供多種健康益處，維生素D2和D3是對皮膚健康最有益的維生素D形式。維生素D霜或補充劑可有效治療皮膚疾病，如牛皮癬。維生素D治療還可幫助修復皮膚損傷，防止皮膚損傷內的感染，并使皮膚恢復活力皮膚。一瓶維生素D補...

維生素D提供多種健康益處，維生素D2和D3是對皮膚健康最有益的維生素D形式。維生素D霜或補充劑可有效治療皮膚疾病，如牛皮癬。維生素D治療還可幫助修復皮膚損傷，防止皮膚損傷內的感染，并使皮膚恢復活力皮膚。

一瓶維生素D補充劑。維生素D對皮膚健康最著名的用途之一是在銀屑病的治療中。銀屑病的癥狀包括皮膚瘙癢和片狀，通過局部使用處方維生素D霜或服用處方維生素D補充劑可以治愈和預防。維生素D3是治療皮膚病的理想藥物，因為它沒有其他療法的副作用，例如類固醇。

維生素D的抗氧化特性可能有助于防止皮膚損傷和皮膚過早老化維生素D3含有特別強的抗炎特性，使含有維生素D的面霜和乳液能有效治療燒傷，皮膚損傷和皮膚損傷，如妊娠紋。維生素D的抗氧化作用可以防止皮膚損傷和皮膚過早老化，當通過補充劑或飲食攝入時一些皮膚病患者還發現，通過仔細、均衡的陽光照射，癥狀得到緩解。

維生素D是治療銀屑病的有效方法一些科學家聲稱，通過有限的陽光照射吸收的維生素D可以通過加強皮膚，使皮膚不易灼傷來防止皮膚損傷和曬傷。這一理論的反對者提到研究表明，過度的陽光照射可能是大多數皮膚癌的主要原因這個問題在科學界引起了很大的分歧，大多數醫學專家建議任何有皮膚癌風險的人減少陽光照射，并補充維生素D，以防止維生素D缺乏。

維生素D補充劑維生素D缺乏被認為是導致自身免疫性疾病、骨病、癌癥和心血管疾病的一個重要原因。除了維生素D對皮膚有益外，研究表明維生素D補充劑可能有助于預防乳腺癌、結腸癌、乳腺癌和乳腺癌，卵巢癌和前列腺癌。營養專家建議50歲以下的成年人每天攝入200國際單位（IU）的維生素D，50至70歲的人每天攝入400國際單位（IU）。71歲或以上的人應將其維生素D的攝入量增加到600 IU/天對于皮膚來說，維生素D的天然來源很少，最常見的食物來源是強化牛奶，含有維生素D的食物包括牛肝、奶酪、魚肝油、蛋黃和魚，維生素D的最佳來源是陽光，但不加保護地暴露在陽光下的紫外線會增加患皮膚癌的風險

陽光是維生素D的最佳來源，盡管應限制接觸。